Τα δώρα της εγκυμοσύνης

Τόσο η περίοδος που διανύετε ως μέλλουσα μαμά, όσο και οι πρώτες μέρες με το μωρό σας, έχουν πολλά να προσφέρουν στην ψυχολογία και την υγεία σας!
Σας βασανίζουν ζαλάδες, ναυτίες, καούρες, ραγάδες, κιρσοί, κουράζεστε και νυστάζετε εύκολα, ενώ επιπλέον, όσο περνάνε οι μήνες τόσο περισσότερο δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από το κρεβάτι… Σίγουρα αυτοί οι 9 μήνες δεν είναι και οι ευκολότεροι της ζωής σας, αλλά σύμφωνα με τους ειδικούς, η εγκυμοσύνη, εκτός από την απίστευτη χαρά που σας δίνει, μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στην ψυχοσωματική σας κατάσταση, προσφέροντας σημαντικά οφέλη στην υγεία σας αλλά και στη μελλοντική υγεία του παιδιού σας. Ας δούμε λοιπόν ποια είναι τα οφέλη αυτής της μοναδικής περιόδου.
Νιώθετε έντονη ψυχική ευφορία
Όταν θέλετε ένα παιδί και τελικά μένετε έγκυος, νιώθετε πως έχετε πλέον μπει στη διαδρομή της προσωπικής σας εξέλιξης, την ώρα που η ψυχική σας υγεία χτυπάει στους ρυθμούς της ευτυχίας και της συναισθηματικής και ψυχολογικής ολοκλήρωσης. Το μεγάλωμα του παιδιού, σας ολοκληρώνει ως προσωπικότητα, βελτιώνοντας ακόμα και την επικοινωνία σας με τον περίγυρό σας, τον σύντροφό σας και τους ανθρώπους που αγαπάτε και σας αγαπούν. Το γεγονός πως έχετε πλέον ένα σοβαρό σκοπό στη ζωή σας και ακόμα πως είσαστε η μεγαλύτερη αγάπη του παιδιού σας, σας δίνει απίστευτη δύναμη για να πετύχετε τα πάντα και να πείτε «όχι» στην επιπολαιότητα.
Κόβετε το κάπνισμα
Η εγκυμοσύνη είναι ο πιο σίγουρος τρόπος για να απαλλαγείτε μια για πάντα από το κάπνισμα. Προστατεύοντας δηλαδή μια νέα ζωούλα, παράλληλα φροντίζετε με τον καλύτερο τρόπο και τον εαυτό σας. Έρευνες, μάλιστα, υπογραμμίζουν πως μετά τον τοκετό ένα 90% των γυναικών κόβει το κάπνισμα τουλάχιστον για ένα χρόνο. Να μην ξεχνάμε άλλωστε πως υγιής μητέρα σημαίνει και υγιές παιδί!
Δείχνετε εγκράτεια στο ποτό
Η εγκυμοσύνη είναι από τα πιο δυνατά κίνητρα για να αποφασίσετε να υιοθετήσετε μια πιο υγιεινή ζωή, κόβοντας κακές συνήθειες όπως ξενύχτια και αλκοόλ, που η υπερκατανάλωσή του χαλάει το δέρμα και… καταστρέφει υπολήψεις. Αν αυτό δεν σας πτοεί, θυμηθείτε πως η υπερκατανάλωση του αλκοόλ ενέχει τον κίνδυνο να διακόψει την κύηση, να δημιουργήσει ανωμαλίες στην ανάπτυξη του εμβρύου, να γίνει αιτία γέννησης λιποβαρών παιδιών ή να επιφέρει στο παιδί σας νευροαναπτυξιακές διαταραχές και διαταραχές κοινωνικοποίησης στην παιδική ηλικία.
Επιστρέφετε στο σπιτικό φαγητό
Η εγκυμοσύνη δεν σας επιτρέπει να επαναπαύεστε στο έτοιμο φαγητό, αντίθετα σας οδηγεί σε μια ισορροπημένη διατροφή με όλες τις ομάδες τροφίμων στο προσκήνιο μαζί με περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Πλούσιο πρωινό, καλό μεσημεριανό και ελάχιστο βραδινό, είναι το βασικό πρόγραμμα που πρέπει πλέον να ακολουθείτε. Το καλό είναι πως για χάρη του παιδιού που περιμένετε, αρχίζετε να μαγειρεύετε σχεδόν καθημερινά, φροντίζοντας να υπάρχουν πάντα στο τραπέζι σας φρέσκα φρούτα, λαχανικά και ποικιλία τροφών. Διατροφή που γίνεται συνήθεια, με θετικά αποτελέσματα στην υγεία όλης της οικογένειας.
Βγαίνετε στον καθαρό αέρα με το μωρό
Ακόμα και η εργαζόμενη μητέρα θα πάρει κάποιο ήρεμο απόγευμα με καλό καιρό το μωρό της και με το καροτσάκι θα κάνει μια μεγάλη βόλτα στον καθαρό αέρα, ώς το πάρκο της γειτονιάς ή την πιο κοντινή παιδική χαρά, ποδαρόδρομος που μέχρι πριν την εγκυμοσύνη της ούτε που θα περνούσε από το μυαλό της. Μιλάμε για μια από τις πιο υγιεινές εξόδους, ένα χαρούμενο δέσιμο μεταξύ μαμάς και μωρού αλλά και μια «νύξη» γυμναστικής, αφού η πεζοπορία ωφελεί τον οργανισμό και αφαιρεί πόντους από τροφαντές σιλουέτες.
Δεν αμελείτε τις διαγνωστικές εξετάσεις
Σε μια παρέα γυναικών θα παρατηρήσει κανείς πως οι εργένισσες έχουν να κάνουν διαγνωστικό έλεγχο, με στόχο να εντοπίσουν πιθανά νοσήματα, πάνω από τριετία, αντίθετα με τις μητέρες της παρέας που από την εγκυμοσύνη τους συνήθισαν να ελέγχουν τακτικά την πορεία της υγείας τους-άλλωστε έχουν υποχρέωση απέναντι στο παιδί τους να παραμένουν υγιείς και καλοδιάθετες.

Ενισχύεται η αυτοπεποίθησή σας
Η εγκυμοσύνη μπορεί να χαρίσει τρομερή αυτοπεποίθηση σε μια γυναίκα, καθώς γίνεται το επίκεντρο του ενδιαφέροντος και η βασίλισσα του περιβάλλοντός της. Έτσι, συχνά έχει την αίσθηση πως μπορεί να κάνει τα πάντα μόνη της -ακόμα και αν λόγω εγκυμοσύνης νιώθει θεόρατη και είναι δυσκίνητη. Η ευτυχία άλλωστε δίνει φτερά! Το μεγαλείο της νέας ζωής που κινείται μέσα της δεν αφήνει χρόνο για ασήμαντους προβληματισμούς.
Μειώνεται ο κίνδυνος για καρκίνο μαστού και ωοθήκης
Τόσο η εγκυμοσύνη όσο και ο θηλασμός προστατεύουν τον οργανισμό μας από τον καρκίνο του μαστού και τον καρκίνο των ωοθηκών, ειδικά αν η μητέρα είναι νέα ή έχει αποκτήσει παιδιά σε νεαρή ηλικία. Μάλιστα, όσο περισσότερα παιδιά κάνει, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να μην νοσήσει. (Οι πιθανότητες της νόσου μειώνονται κατά 50% αν μείνεις έγκυος περισσότερο από μία φορά μέσα σε μία πενταετία). Σύμφωνα επίσης με αμέτρητες έρευνες, όσο περισσότερο μια μητέρα θηλάζει το παιδί της τόσο μειώνονται οι πιθανότητες να αναπτύξει καρκίνο του μαστού. Επιπλέον, σύμφωνα με μελέτες, έχει διαπιστωθεί πως ο θηλασμός για περισσότερο από εκατό μέρες μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για ορισμένους τύπου καρκίνου.
Βελτιώνεται η ενδομητρίωση
Λίγες γυναίκες γνωρίζουν πως η εγκυμοσύνη, χάρη στις ορμόνες (οιστρογόνα και προγεστερόνη) που υπάρχουν σε συνεχή δράση για εννέα μήνες στο αίμα της μέλλουσας μαμάς, καταπραΰνει και βελτιώνει την ενδομητρίωση, καθώς ασκεί κατασταλτική δράση στα στοιχεία της με αποτέλεσμα αυτά να ατροφούν. Σύμφωνα επίσης με έρευνες, οι γυναίκες που υποφέρουν από πολυκυστικές ωοθήκες ευνοούνται από την εγκυμοσύνη, καθώς κατά τη διάρκεια των εννέα μηνών ενεργοποιείται ξανά η παραγωγή και η δραστηριότητα των ορμονών, με αποτέλεσμα την επαναφορά της ισορροπίας στο γυναικείο οργανισμό.
Μειώνονται οι πόνοι της περιόδου μετά τη γέννα
Αν, πριν γεννήσετε, η περίοδος σάς κράταγε με πόνους και μεγάλη αιμορραγία στο κρεβάτι, θα εκπλαγείτε ευχάριστα όταν μετά τον τοκετό επανέλθει η περίοδός σας. Κι αυτό γιατί πάντα μετά την εγκυμοσύνη οι πόνοι της περιόδου είναι αισθητά μειωμένοι, το ίδιο και η ροή του αίματος. Ορισμένες γυναίκες μάλιστα υπογραμμίζουν πως ενώ πριν την εγκυμοσύνη τα έμμηνά τους κρατούσαν ακόμα και μία βδομάδα, μετά τον τοκετό η διάρκειά τους δεν ξεπερνάει το τριήμερο. Την ίδια θετική επίδραση της εγκυμοσύνης στην υγεία τους υποστηρίζουν πως έχουν γυναίκες που πριν γίνουν μητέρες υπέφεραν από δυσμηνόρροια. Η εξήγηση είναι πως ο τράχηλός τους, μετά τη διαστολή κατά τη διάρκεια του τοκετού, έχει γίνει πιο χαλαρός κι έτσι, όταν επανέρχεται η περίοδος το αίμα αποβάλλεται πιο εύκολα χωρίς έντονες συστολές, που θα μπορούσαν να προκαλέσουν έντονο πόνο.

Το σεξ είναι καλύτερο στην εγκυμοσύνη
Σύμφωνα με έρευνες, πολλές γυναίκες βιώνουν για πρώτη φορά τον οργασμό κάνοντας έρωτα στο διάστημα κατά το οποίο περιμένουν παιδί! Αυτό συμβαίνει γιατί, ειδικά το δεύτερο τρίμηνο, υπάρχει αυξημένη ροή αίματος στην περιοχή του κόλπου, με αποτέλεσμα να υπάρχει μεγαλύτερη ευαισθησία κατά τη διάρκεια του σεξ και μεγαλύτερες πιθανότητες για οργασμό. Να σημειώσουμε, επίσης, πως γενικότερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όλες οι αισθήσεις της γυναίκας είναι αυξημένες και… βελτιωμένες! (Τα υψηλά επίπεδα οιστρογόνων χαρίζουν «μύτη ραντάρ» και ιδιαίτερα έντονη την αίσθηση της γεύσης).
Νιώθεις (και είσαι) σέξι
Η γυναικεία λίμπιντο, σύμφωνα με τους ειδικούς, ανεβαίνει στα ύψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς οι ορμόνες και τα ανδρογόνα κατακλύζουν τον οργανισμό. Βέβαια, το σεξ δεν είναι εύκολο το πρώτο τρίμηνο όπου πρωταγωνιστικό ρόλο έχουν οι ναυτίες και η κόπωση. Τα πράγματα, όμως, βελτιώνονται από τον τέταρτο μήνα, ενώ μια έγκυος μπορεί να νιώθει σέξι ακόμα και όταν είναι τεράστια λίγο πριν γεννήσει. Να υπογραμμίσουμε πως στις περισσότερες περιπτώσεις το σεξ στην εγκυμοσύνη είναι ακίνδυνο αρκεί να διαλέξετε τη σωστή στάση. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και μην καταπιέζετε την ερωτική σας επιθυμία, αρκεί βέβαια και ο μπαμπάς του μωρού να νιώθει το ίδιο.

Της Κατερίνας Παπαγεωργίου

Διατροφή

Δίαιτα για μια υγιή μαμά που θηλάζει

Τι χρειάζεστε εσείς και το μωρό σας όσο θηλάζετε
Μερικές θερμίδες που χρειάζεστε για την παραγωγή γάλακτος έχουν συγκεντρωθεί αυτόματα από το σώμα σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το σώμα σας χρειάζεται και μετά την εγκυμοσύνη επιπλέον θερμίδες ώστε να έχει αρκετή ενέργεια για τις ανάγκες του συνεχώς αναπτυσσομένου μωρού σας. Όταν ξεκινήσετε να απογαλακτίζετε το μικρό σας, οι ανάγκες σας για θερμίδες θα γυρίσουν πάλι στα φυσιολογικά τους επίπεδα, δηλαδή όσα χρειαζόσασταν και πριν από την εγκυμοσύνη.
Το κέντρο υγιεινής ζωής προτείνει τις ακόλουθες επιπλέον θερμίδες τους πρώτους μήνες που θηλάζετε.
Μέχρι ένα μήνα —450 θερμίδες
Μέχρι δύο μήνες —530 θερμίδες
Μέχρι τρεις μήνες –570 θερμίδες
Βέβαια, καινούριες έρευνες δείχνουν ότι το παραπάνω πρόγραμμα είναι υπερβολικό και ότι επιπλέον 300 με 400 θερμίδες είναι απόλυτα αρκετές τους πρώτους τρεις μήνες που θηλάζεται.
Υπάρχουν δύο διαφορετικές ομάδες που καθορίζουν πόσες επιπλέον θερμίδες χρειάζεστε μετά τους τρεις μήνες.
Ομάδα 1, μαμάδες που με το θηλασμό δεν υποστηρίζουν ή δεν υποστηρίζουν αρκετά τις ανάγκες του μωρού τους
Ομάδα δυο, μαμάδες που με το θηλασμό καλύπτουν όλες ή σχεδόν όλες τι ανάγκες του μωρού τους.
3-6 μήνες
Ομάδα 1: 480 θερμίδες
Ομάδα 2: 570 θερμίδες
Πάνω από 6 μήνες
Ομάδα 1: 240 θερμίδες
Ομάδα 2: 550 θερμίδες
Τι θα έπρεπε να τρώω;
Όσο θηλάζετε, θα πρέπει να ακολουθήσετε την υγιεινή διατροφή που ακολουθούσατε και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Να τρώτε πολλά προϊόντα ολικής αλέσεως, φρέσκα φρούτα, λαχανικά και φαγητά που περιέχουν πολλές πρωτεΐνες, κάλιο και σίδηρο (και όπως πάντα, με μέτρο)
Διαλέξτε υγιεινά σνακ και ελαφριά γιαούρτια, ψωμί ολικής αλέσεως με σαλάτα, καπνιστό σολομό, τόνο, τυρί ή χούμος, μια πατάτα με φλούδα και ψητά φασόλια ή φρούτα.
Πιείτε άφθονο νερό για να υποστηρίξετε την παραγωγή γάλακτος.
Σιγουρευτείτε ότι έχετε πιει αρκετό νερό. 8-12 ποτήρια είναι καλά. Αυτό θα βοηθήσει το σώμα σας να παράγει το γάλα που χρειάζεται το μωρό σας.
Προσέξτε τι τρώτε και τι πίνετε
Συστατικά όπως η καφεΐνη, το αλκοόλ ή άλλες δηλητηριώδεις ουσίες μπορούν να περάσουν από το αίμα σας, στο μητρικό σας γάλα, οπότε οι υπερβολές πρέπει να αποφεύγονται. Η νικοτίνη από τσιγάρα και άλλα ναρκωτικά περνάνε επίσης από το αίμα σας στο μητρικό σας γάλα και πρέπει να αποφεύγονται. Το παιδί σας θα σας δείξει αν το ενοχλεί κάτι που φάγατε ή ήπιατε, γιατί θα αλλάξει η συμπεριφορά του μετά το τάισμα, θα κλαίει χωρίς λόγο και θα δυσκολεύεται να κοιμηθεί.
Όταν έπινα καφέ με καφείνη, δεν μπορούσα να ηρεμίσω την κόρη μου μετά το τάισμα, λέει η νέα μαμά Kim McCarthy. Όταν άλλαξα και έπινα ντεκαφεϊνέ, δεν υπήρχε κανένα πρόβλημα. Αν το παιδί σας είναι αλλεργικό σε κάτι που φάγατε, θα δείτε κάποια αλλεργική αντίδραση στο δέρμα του (εξανθήματα ή σπυράκια), διαφορά στην αναπνοή του (κοφτή αναπνοή ή φούσκωμα) ή στα κόπρανά του (πράσινα ή υδαρή). Ρωτήστε το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες.
Μερικές γυναίκες ορκίζονται ότι το καυτερό και πικάντικο φαγητό πειράζει τα παιδιά τους. Αφαιρέστε τα από τη διατροφή σας αν το παιδί σας έχει πρόβλημα. Κάθε μωρό είναι τελείως διαφορετικό από το άλλο. Αν δοκιμάσετε καυτερή ινδική κουζίνα και το παιδί σας δεν έχει πρόβλημα, καλή σας όρεξη! Μια σημείωση μόνο για το φαγητό. Μερικά προβλήματα στο στομάχι οφείλονται στο μπρόκολο, στο λάχανο, στα κρεμμύδια και στο λαχανάκι Βρυξελών.
Καταναλώστε πολύ σίδηρο
Αν παίρνατε κάποιο συμπλήρωμα βιταμίνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πιθανώς να μην το χρειάζεστε τώρα που έχετε το μωρό σας. Αλλά πολύ πιθανό να χρειάζεστε κάποιο συμπλήρωμα σιδήρου. Πολλές γυναίκες όμως έχουν ήδη επιπλέον σίδηρο στο σώμα τους. Ελέγξτε το με το γιατρό ή τη μαία σας και δείτε τι θα σας συμβουλέψει. Και αν συνεχίζεται να παίρνετε κάποιο συμπλήρωμα βιταμίνης, μην ξεχνάτε ότι και πάλι πρέπει να συνεχίσετε την υγιεινή διατροφή και τα συμπληρώματα δεν είναι μια δικαιολογία για κακή διατροφή.
 
Το άρθρο αυτό κατέχεται από τη © Johnson & Johnson Hellas A.E.B.E, η οποία είναι και η μόνη υπεύθυνη για το περιεχόμενό του.

Διατροφή

Επιδρομές στο ψυγείο

Σας κυριεύουν ακατανίκητες επιθυμίες για σοκολάτα; Νομίζετε ότι θα «σκάσετε» αν δεν φάτε κεφτεδάκια; Ήρθε η ώρα να ανακαλύψετε… της λιγούρας τα καμώματα!
Γνωστές ως «λιγούρες εγκυμοσύνης», αποτελούν ένα από τα πιο συνηθισμένα και φυσιολογικά συμπτώματα της εννιάμηνης προσμονής. Εκτός από την αύξηση των ορμονών (ναι, έχουν βάλει κι εδώ το χεράκι τους), ας δούμε πού αλλού οφείλονται οι… γαστριμαργικές σας επιθυμίες που πρέπει να ικανοποιηθούν εδώ και τώρα!
Κάτι σας λείπει
Εκεί που είχατε σχεδόν ξεχάσει τη γεύση του γάλακτος, μιας κι έχετε να το βάλετε στο στόμα σας από παιδί, προς μεγάλη σας έκπληξη τώρα δεν το χορταίνετε! Όσο περίεργο κι αν σας φαίνεται, δεν είναι: Σύμφωνα με τους περισσότερους γυναικολόγους, οι λιγούρες αποτελούν ένα μήνυμα που στέλνει ο οργανισμός σας για να εκφράσει τις ανάγκες του (σκεφτείτε πως το μωράκι που μεγαλώνει μέσα σας αντλεί από το σώμα σας όλα τα θρεπτικά συστατικά για την υγιή του ανάπτυξη). Αν λοιπόν εσείς θέλετε να πίνετε γάλα, είναι πολύ πιθανό να σας λείπει ασβέστιο, ενώ αν λαχταράτε συνεχώς φρούτα ή λαχανικά, ενδεχομένως χρειάζεστε περισσότερες βιταμίνες.
Σας αρέσει να τσιμπολογάτε
Πολλές μέλλουσες μαμάδες πιστεύουν πως πρέπει να τρώνε περισσότερο από ό,τι έτρωγαν για να προσφέρουν στο μωρό όσα χρειάζεται (το γνωστό «πρέπει να τρώω για δυο»), ενώ άλλες απολαμβάνουν τώρα χωρίς ενοχές όσα είχαν στερηθεί για να διατηρούν το σώμα τους καλλίγραμμο. Ανεξάρτητα από την ομάδα στην οποία ανήκετε, πρέπει τώρα να προσέχετε τη διατροφή σας και φυσικά το βάρος σας, αφού παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην εξέλιξη της κύησης και του τοκετού. Εμπλουτίστε λοιπόν το διαιτολόγιό σας με βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία και προσπαθήστε να μην καταναλώνετε περισσότερες από 150 επιπλέον θερμίδες την ημέρα το πρώτο τρίμηνο, 350 επιπλέον το δεύτερο και 300 το τρίτο (αν το βάρος σας πριν την εγκυμοσύνη ήταν φυσιολογικό). Ενδεικτικά αναφέρουμε πως 300 θερμίδες ισοδυναμούν με ένα απλό σάντουιτς με τόνο, 5-6 κρακεράκια με ένα γιαούρτι και μία μπανάνα.
Θέλετε να σας προσέχουν
Παρακολουθείτε τηλεόραση με τον σύντροφό σας και χαλαρώνετε, όταν ξαφνικά σας «μυρίζει» μακαρονάδα με φρέσκια σάλτσα ντομάτας! Και ενώ δεν έχετε ολοκληρώσει καλά-καλά τη φράση σας, ο καλός σας έχει ήδη φορέσει ποδιά! Παραδεχτείτε το: η όρεξή του να σας φροντίζει και να ικανοποιεί άμεσα κάθε σας επιθυμία δεν σας αφήνει καθόλου ασυγκίνητη. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η ξαφνική λαχτάρα ή η ακατανίκητη επιθυμία για ένα φαγητό ή γλυκό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην ανάγκη κάθε γυναίκας να χαίρει της προσοχής και της περιποίησης όλων και κυρίως του συντρόφου της. Απολαύστε λοιπόν την… προνομιακή περίοδο, αλλά μην το παρακάνετε!
Θέλω επειγόντως γλυκό
Ξεγελάσετε τη λιγούρα σας για κάτι γλυκό με υγιεινές σπιτικές επιλογές, τις οποίες καταναλώνετε (εννοείται) με μέτρο:
Φτιάξτε σοκολατάκια ή έναν κορμό με σοκολάτα υγείας και ελάχιστη ζάχαρη.
Απολαύστε γιαούρτι με μέλι και ξηρούς καρπούς ή φρούτα.
Αλείψτε σε μια φρυγανιά τη μαρμελάδα της… χρυσοχέρας μαμάς σας.
Τιμήστε το γλυκό συκαλάκι (επίσης της χρυσοχέρας μαμάς σας).
ΤΗΣ ΕΛΕΝΑΣ ΓΕΜΕΛΙΑΡΗ
ΜΕ ΤΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΥ-ΜΑΙΕΥΤΗΡΑ-ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΥ, ΣΥΝΕΡΓΑΤΙΔΑΣ ΤΟΥ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟΥ «ΜΗΤΕΡΑ», ΕΛΕΝΗΣ ΑΛΤΑΝΗ

Υπνος

Πώς η εγκυμοσύνη θα επηρεάσει τον ύπνο σας

Η εγκυμοσύνη προκαλεί σωματική εξάντληση, ειδικά κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου. Η προγεστερόνη, η ορμόνη που φέρνει τον ύπνο, αρχίζει να κυριαρχεί το σώμα σας, η κύστη πιέζεται από την ανάπτυξή της μήτρας και σας αναγκάζει να πηγαίνετε όλη νύχτα στο μπάνιο. Κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου, είναι πολύ πιθανόν να μπορέσετε πάλι να κοιμηθείτε κανονικά και να μαζέψετε δυνάμεις. Ενώ κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου σας, ο ύπνος θα σας δυσκολέψει πολύ.
Για να ανακαλύψετε πόσο ύπνο θα μπορείτε να απολαύσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, διαβάστε τα άρθρα μας. Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε πώς να αντιμετωπίσετε τις πιο συνηθισμένες διαταραχές ύπνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

  Το άρθρο αυτό κατέχεται από τη © Johnson & Johnson Hellas A.E.B.E, η οποία είναι και η μόνη υπεύθυνη για το περιεχόμενό του.

Υπνος

Τα βασικά ενός καλού ύπνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη φέρνει συχνά ένα πλήθος διαταραχών ύπνου, συμπεριλαμβανομένης της ναυτίας, της καούρας, κράμπες στα πόδια και ροχαλητό. Αυτά πολλές φορές είναι αναπόφευκτα προβλήματα και μπορούν να προκληθούν ακόμα και από τις κακές συνήθειες ύπνου που είχατε προτού μείνετε έγκυος. Ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες για να κοιμηθείτε καλύτερα κατά της διάρκεια της εγκυμοσύνης και στο μέλλον.
Προσέξτε τι και πότε τρώτε και τι πίνετε
Πείτε «όχι» στο κάπνισμα και στο αλκοόλ. Δεν βλάπτετε μόνο εσάς και το μωρό σας, αλλά και τα δύο μπορούν να σας προκαλέσουν προβλήματα με τον ύπνο.
Περιορίστε στην καφεΐνη. Δηλαδή τον καφέ, το τσάι, τη σόδα και τη σοκολάτα (έτσι και αλλιώς δεν είναι καλό να καταναλώνετε πολλά από αυτά). Αλλά αποφύγετέ τα οπωσδήποτε το απόγευμα και το βράδυ.
Πιείτε λιγότερο το απόγευμα και το βράδυ. Αν και είναι απαραίτητο να πίνετε άφθονα υγρά όσο είστε έγκυος, απλώς πιείτε πολύ το πρωί και λιγότερο το απόγευμα και το βράδυ για να αποφύγετε να ξυπνάτε τη νύχτα για να πάτε στο μπάνιο.
Αποφύγετε τα βαριά γεύματα και τα πικάντικα φαγητά πριν πάτε για ύπνο, όπως το τσίλι, ή τα όξινα φαγητά, όπως οι ντομάτες, σε οποιαδήποτε μορφή γιατί μπορούν να προκαλέσουν καούρα και δυσπεψία. Έτσι αποφύγετε να τρώτε ένα μεγάλο γεύμα λίγο πριν πάτε για ύπνο. Αντί αυτού, φάτε πολλά ελαφριά γεύματα νωρίτερα – δώστε στον εαυτό σας δύο με τρεις ώρες για να χωνέψει.
Να τρώτε πρόχειρο φαγητό πριν πάτε για ύπνο για να αποφύγετε τη ναυτία. Αν ενοχλήστε από ναυτία (συνηθισμένο κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου), κρατήστε το στομάχι σας γεμάτο τρώγοντας στεγνά πράγματα όπως κράκερ, ειδικά πριν πάτε για ύπνο.
Μάθετε πώς να χαλαρώνετε
Πάρτε έναν υπνάκο. 30 με 60 λεπτά κατά τη διάρκεια της ημέρας θα βελτιώσουν την προσοχή σας, θα βοηθήσουν τη μνήμη και θα μειώσουν γενικά τα συμπτώματα της κούρασης. Μια μελέτη από το National Foundation of Sleep των ΗΠΑ διαπίστωσε ότι περισσότερες από τις μισές έγκυες κοιμούνται το μεσημέρι κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, ενώ το 60% κοιμάται το μεσημέρι το σαββατοκύριακο. Να θυμόσαστε όμως ότι αν κοιμηθείτε αργά το μεσημέρι ή για πολλή ώρα, αυτό μπορεί να σας δημιουργήσει προβλήματα όταν θα θέλετε να κοιμηθείτε το βράδυ.
Μη γυμνάζεστε αργά το βράδυ. Ενώ η γυμναστική είναι ιδανική για την ψυχική και σωματική σας κατάσταση, πρέπει να δώσετε στο σώμα σας την ευκαιρία να χαλαρώσει μετά από τη γυμναστική. Αποφύγετε την γυμναστική τρεις ώρες πριν πάτε για ύπνο.
Εξασκηθείτε στις τεχνικές χαλάρωσης. Μάθετε σωστές αναπνοές, πώς να μεταφερθείτε σε ένα μαγικό δικό σας κόσμο και πώς να χαλαρώσετε τους μυς σας.
Αφήστε τις ανησυχίες σας στην πόρτα της κρεβατοκάμαρας. Αν κρατάτε μια «λίστα σκέψεων», σταματήστε να γράφετε αυτή τη λίστα μία τουλάχιστον ώρα πριν πάτε για ύπνο, και μην την κοιτάξετε μέχρι το πρωί. Το να κρατάτε ένα ημερολόγιο δίπλα στο κρεβάτι σας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τις ανησυχίες που σας τυραννάνε μέσα στη νύχτα και δεν σας αφήνουν να κοιμηθείτε. Αλλά αν το να γράφετε τις σκέψεις σας (που μπορεί να είναι από λίστα για το σουπερμάρκετ μέχρι κάτι που θέλετε να συζητήσετε με το γιατρό σας), σας πιέζει ακόμα πιο πολύ, αφήστε το.
Πάνω απ’ όλα η συνέπεια.
Ακολουθήστε ένα αυστηρό πρόγραμμα ύπνου. Δηλαδή προσπαθήστε να πάτε κάθε βράδυ την ίδια ώρα για ύπνο και να σηκώνεστε κάθε πρωί την ίδια ώρα.
Καθιερώστε μια ρουτίνα πριν πάτε για ύπνο. Κάντε κάτι χαλαρωτικό 20 με 30 λεπτά πριν πάτε στο κρεβάτι, όπως να διαβάσετε ένα βιβλίο ή να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο.
Φροντίστε να νιώθετε ωραία στη κρεβατοκάμαρά σας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πιθανόν να ζεσταίνεστε πιο πολύ. Οπότε να έχετε πάντα ένα δροσερό κλίμα στο χώρο που κοιμόσαστε. Σιγουρευτείτε ότι θα έχει απόλυτη ησυχία. Και σκοτάδι. Ακόμα και ο πιο μικρός θόρυβος μπορεί να σας ξυπνήσει από έναν ελαφρύ ύπνο.
Χρησιμοποιήστε τη κρεβατοκάμαρα σας μόνο για τον ύπνο και τον έρωτα με τον σύντροφό σας. Αν είχατε τη συνήθεια να ελέγχετε αποδείξεις ή να βλέπετε τηλεόραση στο κρεβάτι, σταματήστε το. Πηγαίνετε στο κρεβάτι μόνο για ωραία πράγματα, όπως ο ύπνος, το σεξ και ίσως ένα ωραίο βιβλίο.
Κοιμηθείτε στην αριστερή πλευρά του σώματός σας αν δεν το κάνετε ήδη. Αυτή η θέση βοηθά το αίμα και τις θρεπτικές ουσίες να πάνε στο μωρό και τη μήτρα σας και βοηθά τα νεφρά σας να αποβάλουν τα απόβλητα και τα ρευστά. Επιπλέον, αν συνηθίσετε σε αυτή τη θέση από τώρα, θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα όταν μεγαλώσει η κοιλιά σας.
Αν απλά δεν μπορείτε να κοιμηθείτε;
Αν μετά από 30 λεπτά δεν έχετε κοιμηθεί, μη στριφογυρίζεται στο κρεβάτι. Σηκωθείτε από το κρεβάτι και πηγαίνατε σε κάποιο άλλο δωμάτιο, ακούστε κάποια χαλαρωτική μουσική ή διαβάστε μέχρι να νιώθετε ότι νυστάξατε. Δεν μπορείτε να αναγκάσετε το σώμα σας να κοιμηθεί αν αυτό δεν είναι έτοιμο.
Μην ανησυχείτε αν ξυπνήσετε μέσα στη νύχτα. Το να μη μπορείτε να κοιμηθείτε όλη νύχτα είναι απόλυτα φυσιολογικό. Μπορεί να σας φαίνεται αδύνατο αυτή τη στιγμή να κοιμηθείτε όλη νύχτα, προσπαθήστε όμως να βρείτε έναν τρόπο.

Το άρθρο αυτό κατέχεται από τη © Johnson & Johnson Hellas A.E.B.E, η οποία είναι και η μόνη υπεύθυνη για το περιεχόμενό του.

Υπνος

Ζωηρά όνειρα που διαταράσσουν τον ύπνο σας

Γιατί συμβαίνει
Αν τα όνειρά σας φαίνονται πιο τρελά από συνήθως –γεμάτα ερωτικές σκηνές ζώων που μιλάνε και με τεράστια κτίρια- μπορείτε να κατηγορήσετε την προγεστερόνη που ξεχύνεται στις φλέβες σας λόγω του ενθουσιασμού και της ανησυχίας σας για την εγκυμοσύνη και τη μητρότητα. «Τα όνειρα απεικονίζουν τη συναισθηματική πραγματικότητά σας» λέει η Mary O' Malley, σύμβουλος ύπνου στο νοσοκομείο του Νόργουοκ στο Κοννέκτικατ. «Η εγκυμοσύνη φέρνει τα πάνω κάτω και τα θετικά και αρνητικά συναισθήματα εμφανίζονται με τη βοήθεια των ονείρων σας.
Υπάρχει και άλλος ένας άλλος λόγος για τον οποίον ο κόσμος των ονείρων σας είναι ενδιαφέρων: όταν ξυπνάτε συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας για να πάτε στο μπάνιο, επειδή έχετε μια κράμπα ή για να βολευτείτε στο κρεβάτι, πιθανόν να διακόψετε έναν όνειρο.
Τι μπορείτε να κάνετε για αυτό
Απολαύστε τον κόσμο των ονείρων σας! Αν θέλετε, καταγράψτε τα όνειρά σας και τι πιστεύετε ότι σημαίνουν σε ένα λεύκωμα ονείρων. Μοιραστείτε τις νυκτερινές περιπέτειές σας με το σύζυγό σας και ανακαλύψτε τι ονειρεύεται ο μελλοντικός μπαμπάς.



Το άρθρο αυτό κατέχεται από τη © Johnson & Johnson Hellas A.E.B.E, η οποία είναι και η μόνη υπεύθυνη για το περιεχόμενό του.

Ανάπτυξη του μωρού

Είστε στην 40η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Είναι δύσκολο να πούμε πόσο μεγάλο θα είναι το μωρό σας, αλλά κατά μέσο όρο ένα νεογέννητο ζυγίζει περίπου 3 κιλά και είναι περίπου 50 εκατοστά. Το μεγαλύτερο μέρος του σώματος του μωρού σας είναι το κεφάλι, αλλά επειδή το κρανίο είναι ακόμη εύκαμπτο θα έχει την αναγκαία ευελιξία για να περάσει εύκολα μέσα από το κανάλι της γέννησης. Το μωρό σας θα μεγαλώνει κάθε μέρα, τα νύχια και τα μαλλιά του επίσης θα μεγαλώνουν σταδιακά. Πολλοί γονείς εκπλήσσονται από πόσο μακριά και κοφτερά είναι τα νύχια του μωρού τους μετά τη γέννα. Κόψτε τα κατευθείαν (ζητήστε βοήθεια από μια νοσοκόμα) για να μη γρατζουνίσει το πρόσωπό του.

Το άρθρο αυτό κατέχεται από τη © Johnson & Johnson Hellas A.E.B.E, η οποία είναι και η μόνη υπεύθυνη για το περιεχόμενό του.

Ανάπτυξη του μωρού

Είστε στην 39η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Το παιδί σας είναι έτοιμο να βγει στον κόσμο! Συνεχίζει να αποθηκεύει λίπος για να μπορέσει να ελέγξει τη θερμοκρασία του σώματός του μετά τη γέννα, αλλά είναι πολύ πιθανόν να είναι ήδη 50 εκατοστά και να ζυγίζει λίγο πιο πολύ από 3 κιλά (τα νεογέννητα αγόρια συνήθως είναι λίγο πιο βαριά από τα νεογέννητα κοριτσάκια). Τα όργανα του μωρού σας έχουν αναπτυχθεί πλήρως και βρίσκονται στη σωστή θέση και το εξωτερικό του δέρματος φεύγει και δημιουργείται καινούριο δέρμα κάτω από αυτό. Το παιδί σας πρέπει να κινείται μέχρι τη γέννα. Μια μείωση στην κίνηση μπορεί να είναι σημάδι ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα. Οπότε καλέστε το γυναικολόγο σας αν νιώσετε ότι δεν κινείται όπως πάντα.
Το άρθρο αυτό κατέχεται από τη © Johnson & Johnson Hellas A.E.B.E, η οποία είναι και η μόνη υπεύθυνη για το περιεχόμενό του.

Ανάπτυξη του μωρού

Είστε στην 38η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Το μωρό σας έχει πραγματικά παχύνει. Είναι πιθανό να ζυγίζει μεταξύ 2.200 και 2.800 κιλά τώρα και κατά πάσα πιθανότητα είναι 48 έως 50 εκατοστά μακρύ. Μπορεί και πιάνει δυνατά, κάτι που σύντομα θα αισθανθείτε όταν τυλίξει το χέρι του γύρω από το μικρό σας δαχτυλάκι! Τα όργανα του έχουν αναπτυχθεί πλήρως και βρίσκονται στη θέση τους, αλλά οι πνεύμονες και ο εγκέφαλός του -αν και έχουν αναπτυχθεί αρκετά για να μπορεί να λειτουργεί τώρα- θα συνεχίσουν να ωριμάζουν κατά την παιδική του ηλικία.
Αναρωτιέστε τι χρώμα θα είναι τα μάτια του μωρού σας; Δεν θα μπορείτε να το πείτε αμέσως. Αν γεννηθεί με καστανά μάτια, πιθανόν θα παραμείνουν καφέ. Αν γεννηθεί με γκρι ή σκούρα μπλε μάτια, μπορεί να παραμείνουν γκρι ή μπλε, ή να γίνουν πράσινα, φουντουκί ή καφέ μέχρι να είναι 9 μηνών. Αυτό συμβαίνει γιατί η ίριδα ενός παιδιού (το έγχρωμο τμήμα του ματιού) μπορεί να αποκτήσει περισσότερη χρωστική τους μήνες μετά τη γέννηση, αλλά δεν θα γίνει πιο ανοιχτή ή πιο μπλε (τα πράσινα, φουντουκί και καφέ μάτια έχουν μεγαλύτερη χρωστική από τα γκρι ή τα μπλε μάτια).

Το άρθρο αυτό κατέχεται από τη © Johnson & Johnson Hellas A.E.B.E, η οποία είναι και η μόνη υπεύθυνη για το περιεχόμενό του.

Ανάπτυξη του μωρού

Είστε στην 37η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Συγχαρητήρια! Η εγκυμοσύνη σας θεωρείται πλέον τελειόμηνη δηλαδή το μωρό σας είναι αναπτυξιακά έτοιμο να χειριστεί τη ζωή έξω από τη μήτρα. Το μωρό σας ζυγίζει ίσως λίγο περισσότερο από 2,200 κιλά σε αυτό το σημείο και είναι μεταξύ 48 με 50 εκατοστά το κεφάλι έως τη φτέρνα. Αν υποφέρετε από προεκλαμψία, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει να γεννήσετε αυτή την εβδομάδα με τεχνητούς πόνους. Πολλά μωρά έχουν μαλλιά στο κεφάλι κατά τη γέννηση, με μπούκλες από 1,5 έως 3,5 εκατοστά. Αλλά μην εκπλαγείτε αν τα μαλλιά του μωρού σας δεν είναι το ίδιο χρώμα με τα δικά σας. Μελαχρινά ζευγάρια μερικές φορές εκπλήσσονται όταν τα παιδιά τους γεννιούνται ξανθά ή κοκκινομάλλικα, και ανοιχτόχρωμα ζευγάρια μένουν έκπληκτα όταν το μωρό τους έχει μαύρα, πυκνά μαλλιά. Και φυσικά, μερικά μωρά φαίνονται σχεδόν φαλακρά ή έχουν μόνο λίγο χνούδι.

Το άρθρο αυτό κατέχεται από τη © Johnson & Johnson Hellas A.E.B.E, η οποία είναι και η μόνη υπεύθυνη για το περιεχόμενό του.

Ανάπτυξη του μωρού

Είστε στην 36η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Το μωρό σας εξακολουθεί να παίρνει βάρος - περίπου 30 γραμμάρια την ημέρα. Τώρα ζυγίζει περίπου 2.220 γραμμάρια και είναι λίγο μικρότερο από 48 εκατοστά. Τα περισσότερα από τα μαλλιά που καλύπτουν το σώμα του πέφτουν, όπως επίσης και το σμήγμα, η κρεμώδης ουσία που προστατεύει το δέρμα του κατά τη διάρκεια της παραμονής του στο αμνιακό υγρό. Το μωρό σας καταπίνει τόσο αυτές τις ουσίες όσο και τις υπόλοιπες εκκρίσεις, και θα μείνουν στο έντερό του μέχρι τη μέρα της γέννησης. Αυτό το υπομέλανες μείγμα, που ονομάζεται μηκωνίο, θα γίνει η πρώτη κίνηση των εντέρων του.
Στο τέλος αυτής της εβδομάδας, το μωρό σας θα θεωρείτε τελειόμηνο. Τα μωρά που γεννιούνται μεταξύ 37 και 42 εβδομάδων θεωρούνται τελειόμηνα, ένα μωρό που γεννήθηκε πριν από τις 37 εβδομάδες είναι πρόωρο και μετά από τις 42 εβδομάδες παρατασικό). Το πιο πιθανό είναι να έχει κατέβει το κεφάλι του προς τα κάτω στη θέση που είναι ιδανική για έναν ομαλό τοκετό, αλλά αν το κεφάλι δεν είναι προς τα κάτω μέχρι την επόμενη εβδομάδα, ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει τον προγραμματισμό μιας «εξωτερικής μετακίνησης» το οποίο είναι ένα φανταχτερός τρόπος να σας πει ότι θα προσπαθήσει να κουνήσει το μωρό σας με το χέρι, πιέζοντας εξωτερικά την κοιλιά σας.

Το άρθρο αυτό κατέχεται από τη © Johnson & Johnson Hellas A.E.B.E, η οποία είναι και η μόνη υπεύθυνη για το περιεχόμενό του.

Ανάπτυξη του μωρού

Είστε στην 34η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Το μωρό σας τώρα ζυγίζει περίπου 1.800 γραμμάρια και είναι σχεδόν 48 εκατοστά από την κορυφή του κεφαλιού του μέχρι τα πόδια. Το κεντρικό νευρικό του σύστημα ακόμη ωριμάζει, και οι πνεύμονές του ακόμη αναπτύσσονται. Αυτό είναι μια καλή είδηση αν αποφασίσει να έρθει νωρίτερα. Αν είστε νευρική και φοβάστε έναν πρόωρο τοκετό, θα είστε ευτυχείς να ξέρετε ότι το 99% των μωρών σε αυτή τη φάση επιβιώνουν έξω από τη μήτρα -και τα περισσότερα δεν παρουσιάζουν σημαντικά μακροπρόθεσμα προβλήματα που σχετίζονται με τον πρόωρο τοκετό.

Το άρθρο αυτό κατέχεται από τη © Johnson & Johnson Hellas A.E.B.E, η οποία είναι και η μόνη υπεύθυνη για το περιεχόμενό του.

Ανάπτυξη του μωρού

Είστε στην 35η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Το μωρό σας μεγαλώνει. Είναι ένα γυρίνος που ζυγίζει πάνω από 1.900 γραμμάρια (σκεφτείτε μια σακούλα ζάχαρης) και είναι λίγο πάνω από 46 εκατοστά μακρύ, από το κεφάλι μέχρι τη φτέρνα. Φυσικά, είναι ακόμα κουλουριασμένο μέσα σας: Είναι τόσο στενά μέσα στη μήτρα σας, που το μωρό σας δεν επιπλέει πια και του είναι δύσκολο να κάνει τούμπες. Αλλά ο πιο στενός χώρος δεν συνεπάγεται λιγότερη κυκλοφορία. Το μωρό σας πρέπει να κλωτσάει πάντα με τον ίδιο ρυθμό που έκανε και πιο πριν. Αν παρατηρήσετε κάποια μείωση της κινητικότητας, καλέστε το γιατρό σας. Τα νεφρά του μωρού σας έχουν πλήρως αναπτυχθεί και το συκώτι του είναι σε θέση να επεξεργαστεί κάποια προϊόντα. Τα περισσότερα από τα βασικά του στοιχεία έχουν πλέον ολοκληρωθεί -οι προσεχείς εβδομάδες είναι αφιερωμένες στην αύξηση του βάρους του.
Το άρθρο αυτό κατέχεται από τη © Johnson & Johnson Hellas A.E.B.E, η οποία είναι και η μόνη υπεύθυνη για το περιεχόμενό του.

Ανάπτυξη του μωρού

Είστε στην 33η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Αυτή την εβδομάδα το μωρό σας ζυγίζει λίγο περισσότερο από 1,5 κιλό και είναι περίπου 44 εκατοστά μετρώντας από την κορυφή του κεφαλιού μέχρι τα πόδια. Εξαιτίας της αύξησης του βάρους του δεν μοιάζει πλέον με έναν τσαλακωμένο μικρό εξωγήινο. Τα περισσότερα οστά του μωρού σας σκληραίνουν, αλλά το κρανίο του εξακολουθεί να είναι αρκετά εύκαμπτο. Στην πραγματικότητα είναι χωρισμένο σε κομμάτια με κενά διαστήματα στο ενδιάμεσο. Αυτή του η ευκαμψία επιτρέπει στο κεφάλι του μωρού σας να συμπιέζεται, έτσι ώστε να μπορεί να χωρέσει για να περάσει μέσα από το σχετικά στενό κανάλι του κόλπου σας. Η πίεση στο κεφάλι του μωρού σας κατά τη γέννησή του είναι τόσο έντονη, που το κεφάλι πολλών μωρών μοιάζει με κώνο. Αυτό είναι εντελώς ακίνδυνο, αναμενόμενο και προσωρινό. Το κεφάλι του μωρού σας θα λάβει γρήγορα μια πιο ολοκληρωμένη εμφάνιση, όμως οι πλάκες του κρανίου του δεν θα κλείσουν τελείως μέχρι το μωρό να μεγαλώσει, περίπου στους 9 έως 18 μήνες.

Το άρθρο αυτό κατέχεται από τη © Johnson & Johnson Hellas A.E.B.E, η οποία είναι και η μόνη υπεύθυνη για το περιεχόμενό του.

Ανάπτυξη του μωρού

Είστε στην 32η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Τώρα πια το μωρό σας ζυγίζει σχεδόν 1493 γραμμάρια και είναι σχεδόν 43 εκατοστά. Τα δάχτυλα του και τα νύχια του έχουν μεγαλώσει κανονικά. Μερικά μωρά έχουν ήδη βγάλει μαλλιά, άλλα έχουν μόνο ένα ροδακινί χνούδι. Το μωρό σας πιάνει πολύ χώρο μέσα στη μήτρα σας, αλλά αυτά τα στενά περιθώρια δεν το κάνουν να κινείται λιγότερο. Μπορεί να έχετε ακούσει πως είναι φυσιολογικό τα μωρά να επιβραδύνουν τη δραστηριότητά τους στη μήτρα καθώς η εγκυμοσύνη σας προχωρά, αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Αν παρατηρήσετε οποιαδήποτε μείωση των κινήσεων του μωρού σας, τηλεφωνήστε αμέσως στο γιατρό σας.

Το άρθρο αυτό κατέχεται από τη © Johnson & Johnson Hellas A.E.B.E, η οποία είναι και η μόνη υπεύθυνη για το περιεχόμενό του.

Ανάπτυξη του μωρού

Είστε στην 31η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Το μωρό σας είναι περίπου 41 εκατοστά. Ζυγίζει λίγο πάνω από 1.120 γραμμάρια και ετοιμάζεται για μια ακόμη ταχεία ανάπτυξη. Μπορεί πια να γυρίζει το κεφάλι του από τη μία πλευρά στην άλλη. Φυσικά, αυτό δεν έχει ακόμη καταλάβει ότι αυτή η κίνηση σημαίνει «όχι», αλλά θα εκπλαγείτε από το πόσο γρήγορα θα μαθαίνει τι σημαίνουν οι άλλες χειρονομίες αφού γεννηθεί. Το παχύ στρώμα λίπους που συσσωρεύεται τις τελευταίες εβδομάδες βρίσκεται στα χέρια και τα πόδια του.

Το άρθρο αυτό κατέχεται από τη © Johnson & Johnson Hellas A.E.B.E, η οποία είναι και η μόνη υπεύθυνη για το περιεχόμενό του.

Ανάπτυξη του μωρού

Είστε στην 30η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Το μωρό σας είναι τώρα περίπου 39 εκατοστά και ζυγίζει περίπου 1.120 γραμμάρια. 206 ml αμνιακού υγρού το περιβάλλουν, αλλά ο όγκος του υγρού θα μειωθεί καθώς μεγαλώνει και γεμίζει τη μήτρα σας. Το μωρό σας είναι τώρα σε θέση να διακρίνει το φως και το σκοτάδι και μπορεί να ακολουθήσει με τα μάτια του ακόμη και μια φωτεινή πηγή. Μόλις γεννηθεί, θα έχει τα μάτια του κλειστά για ένα μεγάλο διάστημα της ημέρας. Όταν πια τα ανοίξει, θα μπορεί να ανταποκρίνεται στις αλλαγές του φωτός, αλλά δεν θα είναι σε θέση να διακρίνει οτιδήποτε είναι πιο μακριά από μερικά εκατοστά σε σχέση με το πρόσωπό του. Δεδομένου ότι θα θέλετε να το κρατάτε όσο πιο κοντά σας γίνεται, θα είστε στην ιδανική θέση για να μπορεί να έχει μια καλή ιδέα του πώς μοιάζει η μητέρα του.
Το άρθρο αυτό κατέχεται από τη © Johnson & Johnson Hellas A.E.B.E, η οποία είναι και η μόνη υπεύθυνη για το περιεχόμενό του.

Ανάπτυξη του μωρού

Είστε στην 29η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Το μωρό σας μεγαλώνει γρήγορα πλέον. Αυτή την εβδομάδα ζυγίζει περίπου 200γρ. περισσότερο από ό,τι την περασμένη εβδομάδα (περίπου 930γρ. συνολικά) και είναι 38εκ. μακρύ μετρώντας από το κεφάλι μέχρι τη φτέρνα. Οι μύες του και οι πνεύμονές του συνεχίζουν να ωριμάζουν και το κεφάλι του μεγαλώνει για να καλύψει τις αυξανόμενες ανάγκες του εγκεφάλου του -ο οποίος είναι απασχολημένος με την ανάπτυξη δισεκατομμυρίων νευρώνων. Με αυτή την ταχεία ανάπτυξη, δεν μας εκπλήσσει που οι διατροφικές ανάγκες του μωρού σας κορυφώνονται κατά τη διάρκεια αυτού του τριμήνου. Για να διατηρήσετε τον εαυτό σας και το μωρό σας υγιή πρέπει να τρέφεστε καλά και θα χρειαστείτε πολλές πρωτεΐνες, βιταμίνη C, φολικό οξύ, σίδηρο και ασβέστιο (κάθε μέρα, περίπου 200 mg ασβεστίου αποθηκεύονται στο σκελετό του μωρού σας, ο οποίος τώρα σκληραίνει).


Το άρθρο αυτό κατέχεται από τη © Johnson & Johnson Hellas A.E.B.E, η οποία είναι και η μόνη υπεύθυνη για το περιεχόμενό του.

Ανάπτυξη του μωρού

Είστε στην 28η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Αυτή την εβδομάδα το μωρό σας ζυγίζει λίγο πάνω από 750 γραμμάρια και το ύψος του φτάνει περίπου τα 38 εκ. από την κορυφή του κεφαλιού του έως τις φτέρνες του. Τα στρώματα λίπους συνεχίζουν να χτίζονται καθώς ετοιμάζεται για τη ζωή έξω από τη μήτρα. Το σημαντικότερο γεγονός αυτής της εβδομάδας είναι ότι το μωρό σας μπορεί να ανοίξει και να κλείσει τα μάτια του -τα οποία τώρα έχουν βλεφαρίδες. Η κίνηση αυτή είναι περισσότερο αντανακλαστική παρά ηθελημένο άνοιγμα και κλείσιμο, αλλά δεν θα αργήσει να έρθει η στιγμή που θα παίζει τα όμορφα μάτια του για εσάς!
Το άρθρο αυτό κατέχεται από τη © Johnson & Johnson Hellas A.E.B.E, η οποία είναι και η μόνη υπεύθυνη για το περιεχόμενό του.

Ανάπτυξη του μωρού

Είστε στην 27η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Το μωρό σας αρχίζει πραγματικά να μεγαλώνει στη μήτρα σας. Αυτή την εβδομάδα ζυγίζει περίπου μισό κιλό και είναι σχεδόν 37 εκατοστά με τα πόδια του σε διάσταση.
Μπορεί πλέον να ανοίγει και να κλείνει τα μάτια του, να κοιμάται και να ξυπνά σε τακτά χρονικά διαστήματα. Μπορεί, επιπλέον, να πιπιλίζει τα δάχτυλά του, και ακόμα κι αν οι πνεύμονες του δεν έχουν ακόμη ωριμάσει, θα μπορούσαν να λειτουργήσουν -με υποστήριξη- αν γεννιόταν πρόωρα. Αποδώστε όλες τις αισθήσεις ρυθμικής κίνησης σε λόξυγκα του μωρού σας, ο οποίος από εδώ και στο εξής μπορεί να εμφανίζεται σιγά. Κάθε επεισόδιο συνήθως διαρκεί για λίγα μόνο λεπτά και δεν είναι ενοχλητικό για το μωρό, γι’ αυτό απολαύσετε αυτό το ευχάριστο γαργαλητό. Με τον εγκεφαλικό του ιστό να αναπτύσσεται όλο και περισσότερο, ο εγκέφαλος του μωρού σας είναι πλέον πολύ ενεργός.

Το άρθρο αυτό κατέχεται από τη © Johnson & Johnson Hellas A.E.B.E, η οποία είναι και η μόνη υπεύθυνη για το περιεχόμενό του.

Ανάπτυξη του μωρού

Είστε στην 26η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Το μωρό σας ζυγίζει τώρα λίγο λιγότερο από ένα κιλό και είναι περίπου 35 εκατοστά από το κεφάλι μέχρι τα πόδια. Το βάρος του θα τριπλασιαστεί από τώρα μέχρι να γεννηθεί καθώς θα συσσωρεύεται παιδικό λίπος. Θα το χρειαστεί για να μπορέσει να προσαρμοστεί στις πιο κρύες θερμοκρασίες που επικρατούν έξω από τη μήτρα και σαν πηγή ενέργειας και θερμίδων τις πρώτες ημέρες της ζωής του. Δεν είναι σπάνιο για τα νεογέννητα, ιδίως αυτά που θηλάζουν, να χάνουν βάρος (μερικές φορές μέχρι και το 10% του βάρους που είχαν κατά τη γέννηση) την πρώτη εβδομάδα από τη γέννηση.
Τα νευρικά μονοπάτια στα αφτιά του μωρού αναπτύσσονται, που σημαίνει πως η αντίδρασή του στους ήχους γίνεται πιο συνεπής. Οι πνεύμονές του αναπτύσσονται τώρα, επίσης, καθώς παίρνει μικρές εισπνοές αμνιακού υγρού –καλή εξάσκηση για όταν γεννηθεί και πάρει την πρώτη του ανάσα αέρα. Αν κάνετε αγόρι, οι όρχεις του αρχίζουν να κατεβαίνουν στο όσχεο –κάτι που θα διαρκέσει 2-3 ημέρες ακόμα.

Το άρθρο αυτό κατέχεται από τη © Johnson & Johnson Hellas A.E.B.E, η οποία είναι και η μόνη υπεύθυνη για το περιεχόμενό του.

Ανάπτυξη του μωρού

Είστε στην 25η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Από το κεφάλι ως τις φτέρνες, το μωρό σας τώρα είναι περίπου 34 εκατοστά. Το βάρος του -560 γραμμάρια- δεν μοιάζει να είναι πάρα πολύ, αλλά αρχίζει να ψηλώνει και να σχηματίζεται. Όσο το μωρό σας κερδίζει βάρος, το ζαρωμένο δέρμα του θα αρχίσει να λειαίνει εξωτερικά και να φαίνεται όλο και περισσότερο όπως ένα νεογέννητο. Τώρα μπορούμε να δούμε τι χρώμα μαλλιά έχει και τι στιλ, αν και τα δύο μπορούν να αλλάξουν αφότου γεννηθεί. Τα μωρά με κόκκινα μαλλιά μπορούν να μετατραπούν σε ξανθά, τα καστανά νεογνά μπορούν να γίνουν ανοιχτόχρωμα, καθώς και τα ξανθά να γίνουν μελαχρινά.
Το άρθρο αυτό κατέχεται από τη © Johnson & Johnson Hellas A.E.B.E, η οποία είναι και η μόνη υπεύθυνη για το περιεχόμενό του.

Ανάπτυξη του μωρού

Είστε στην 24η εβδομάδα εγκυμοσύνης

To βάρος του μωρό σας αυξάνεται σταθερά, είναι περίπου 125γρ. βαρύτερο από την περασμένη εβδομάδα, που ήταν μόλις πάνω από μισό κιλό. Δεδομένου ότι είναι σχεδόν 30 πόντους, το σώμα του είναι αδύνατο, αλλά θα γεμίσει συμμετρικά.
To δέρμα του μωρού σας είναι λεπτό, ημιδιαφανές και ζαρωμένο, o εγκέφαλός του μεγαλώνει με ταχείς ρυθμούς και μπορεί να έχει ακόμα και την αίσθηση της γεύσης. Οι πνεύμονές του αναπτύσσονται, αρχίζει διακλαδώνεται το αναπνευστικό «δέντρο» και τα κύτταρα που παράγουν επιφανειοδραστική ουσία, μια ουσία που βοηθά τους θύλακες να φουσκώνουν εύκολα.
Το μωρό σας, μπορεί να σας ακούσει όλο και περισσότερο τώρα και μπορείτε να παρατηρήσετε ακόμα ότι αντιδρά σε δυνατούς ξαφνικούς θορύβους. Αλλά είναι πιθανόν να συνηθίσει τους θορύβους που ακούει γύρω από το σπίτι, όπως το σκυλί που γαβγίζει ή τον ήχο μιας ηλεκτρικής σκούπας. Πολλοί νέοι γονείς μένουν έκπληκτοι από το πόσο ανεπηρέαστα μπορούν να είναι νεογνά τους από ήχους όπως αυτούς, αλλά αν το σκεφτείτε, είχαν μήνες να εξοικειωθούν με αυτούς.


Το άρθρο αυτό κατέχεται από τη © Johnson & Johnson Hellas A.E.B.E, η οποία είναι και η μόνη υπεύθυνη για το περιεχόμενό του.

Ανάπτυξη του μωρού

Είστε στην 23η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Το μωρό σας είναι πάνω από 28 εκατοστά και ζυγίζει λίγο περισσότερο από 380 γραμμάρια. Μπορεί να είναι σε θέση να αισθάνεται τις κινήσεις σας τώρα, γι’ αυτό βάλτε τραγούδια και χορέψτε μέσα στο σπίτι. Το δέρμα του μωρού σας είναι κόκκινο και ζαρωμένο σε αυτό το στάδιο και είναι πιθανό να φαίνεται ροζ ή κοκκινωπό κατά τη γέννηση. Τα αιμοφόρα αγγεία που φαίνονται μέσω της διάφανης επιδερμίδας του μωρού σας προκαλούν αυτόν το χρωματισμό. Ο πραγματικός τόνος του δέρματος θα αναπτυχθεί κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους του.
Τα αιμοφόρα αγγεία στους πνεύμονες του μωρού σας αναπτύσσονται για να το προετοιμάσουν για την αναπνοή, αλλά για την πλήρη ανάπτυξη των πνευμόνων θα χρειαστούν αρκετοί μήνες. Οι πνεύμονες είναι το τελευταίο όργανο που αναπτύσσεται πλήρως, στο τέλος της κύησης. Γι’ αυτό τα πρόωρα βρέφη (όσοι γεννήθηκαν πριν από τις 37 εβδομάδες) έχουν συχνά αναπνευστικά προβλήματα. Τα μωρά που γεννιούνται αυτή την εβδομάδα έχουν πιθανότητες επιβίωσης στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας, αλλά ο κίνδυνος σοβαρών επιπλοκών είναι πολύ υψηλός.

Το άρθρο αυτό κατέχεται από τη © Johnson & Johnson Hellas A.E.B.E, η οποία είναι και η μόνη υπεύθυνη για το περιεχόμενό του.

Ανάπτυξη του μωρού

Είστε στην 22η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Το μωρό σας μοιάζει τώρα με ένα μικροσκοπικό νεογέννητο, που είναι 28 εκατοστά και ζυγίζει σχεδόν 370 γραμμάρια. Το δέρμα του θα συνεχίσει να εμφανίζει ρυτίδες μέχρι να κερδίσει αρκετό βάρος και το χνούδι που καλύπτει το κεφάλι και το σώμα του είναι πλέον ορατό. Τα μάτια του μωρού σας είναι ανεπτυγμένα, αν και η ίριδα (το έγχρωμο τμήμα του ματιού) εξακολουθεί να στερείται χρωστικής ουσίας.
Το πάγκρεάς του, απαραίτητο για την παραγωγή ορμονών, αναπτύσσεται επίσης σταθερά. Τα χείλη του μωρού σας γίνονται πιο ευδιάκριτα και τα πρώτα σημάδια των δοντιών εμφανίζονται ως μπουμπούκια στην κάτω γραμμή των ούλων του. Δεν θα δείτε το πρώτο δόντι του μέχρι να είναι περίπου 4-7 μηνών, εκτός αν είναι ένα από τα σπάνια μωρά που γεννιούνται με δόντια.

Το άρθρο αυτό κατέχεται από τη © Johnson & Johnson Hellas A.E.B.E, η οποία είναι και η μόνη υπεύθυνη για το περιεχόμενό του.

Ανάπτυξη του μωρού

Είστε στην 21η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Το μωρό σας ζυγίζει πλέον περίπου 340 γραμμάρια και είναι περίπου 26,7 εκατοστά. Τα φρύδια του και τα βλέφαρά του είναι πλήρως ανεπτυγμένα. Αν περιμένετε κορίτσι, ο κόλπος του έχει σχηματιστεί, αν και θα συνεχίσει να αναπτύσσεται μέχρι να γεννηθεί.
Το μωρό σας πλέον έχει αρχίσει να κινείται έντονα. Εμβρυολόγοι λένε πως τα μωρά κινούνται περίπου 50 φορές την ώρα ακόμα και όταν κοιμούνται. Αυτές οι κινήσεις υποκινούν τη σωματική και πνευματική του ανάπτυξη. Πιθανότατα δεν θα καταλάβετε 50 κλωτσιές, μπουνιές και στριφογυρίσματα, αλλά καθώς θα ετοιμάζεστε να κοιμηθείτε το βράδυ μην σας κάνει εντύπωση αν νιώθετε το μικρό σας έτοιμο για ολονύχτιο χορό. Γιατί περιμένει το βράδυ, όταν προσπαθείτε να ξεκουραστείτε; Αν και είναι αλήθεια πως το πρόγραμμά σας του είναι αδιάφορο, στην πραγματικότητα δεν κινείται περισσότερο από ό,τι την ημέρα. Απλά καταλαβαίνετε τη γυμναστική του εντονότερα όταν είστε ήρεμες και δεν κουνιέστε.

Το άρθρο αυτό κατέχεται από τη © Johnson & Johnson Hellas A.E.B.E, η οποία είναι και η μόνη υπεύθυνη για το περιεχόμενό του.

Ανάπτυξη του μωρού

Είστε στην 19η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Το μωρό σας ζυγίζει περίπου 240 γραμμάρια και είναι περίπου 3 εκατοστά, από το κεφάλι μέχρι τον κόκκυγα- περίπου το μήκος ενός μικρού κολοκυθιού. Τα χέρια και τα πόδια του έχουν τη σωστή αναλογία μεταξύ τους και με το υπόλοιπο σώμα του τώρα. Τα νεφρά του συνεχίζουν να παράγουν ούρα και τα μαλλιά στο κρανίο του είναι εμφανή. Αν το μωρό σας είναι κορίτσι, έχει έξι εκατομμύρια ωάρια στις ωοθήκες της. Αυτή είναι μια κρίσιμη στιγμή για την ανάπτυξη των αισθήσεων: ο εγκέφαλος του μωρού σας ορίζει συγκεκριμένες περιοχές για την οσμή, τη γεύση, την ακοή, την όραση και την αφή. Ενώ μπορείτε να νομίζετε ότι η μήτρα σας είναι ένα ήσυχο μέρος, αυτό δεν ισχύει και το μωρό σας μπορεί να είναι σε θέση να ακούει τι συμβαίνει. Τι ακούει τώρα;
Οι κύριοι ήχοι είναι το αίμα που μεταφέρεται μέσω των φλεβών σας, οι πεπτικοί θόρυβοι από το στομάχι σας και η φωνή σας. Σε μερικές γυναίκες αρέσει να μιλάνε απευθείας στο μωρό τους, αλλά ακόμα κι αν δεν θέλετε να κάνετε κάτι τέτοιο, το μωρό σας εξακολουθεί να σας ακούει όταν μιλάτε σε άλλους. Έρευνες αποδεικνύουν ότι μαθαίνει να διακρίνει τη φωνή σας από τις άλλες και ότι σύντομα θα δείξει την προτίμησή του προς αυτή. Μελέτες έχουν δείξει ότι όταν μια έγκυος γυναίκα μιλάει, ο καρδιακός ρυθμός του μωρού της μειώνεται, πράγμα που δείχνει ότι χαλαρώνει. Βάλτε και τον μπαμπά στο παιχνίδι. Ενθαρρύνετέ τον να μιλάει στο μωρό σας.

Το άρθρο αυτό κατέχεται από τη © Johnson & Johnson Hellas A.E.B.E, η οποία είναι και η μόνη υπεύθυνη για το περιεχόμενό του.

Ανάπτυξη του μωρού

Είστε στην 20η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Φτάσατε στα μισά του ταξιδιού –συγχαρητήρια! Το μωρό σας ζυγίζει πλέον περίπου 300 γραμμάρια. Είναι περίπου 16,5 εκατοστά από το κεφάλι μέχρι τους γλουτούς του, και περίπου 25,4 εκατοστά από το κεφάλι μέχρι τα πόδια (Για τις 20 πρώτες εβδομάδες, χρησιμοποιούμε μέτρηση από την κορυφή του κεφαλιού του μωρού έως του γλουτούς, γνωστό ως κεφαλοουραίο μήκος. Μετά χρησιμοποιούμε μετρήσεις από το κεφάλι μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών. Αυτό γίνεται επειδή τα πόδια του μωρού είναι διπλωμένα στον κορμό κατά το πρώτο μισό της εγκυμοσύνης και είναι πολύ δύσκολο να γίνει μέτρηση).
Μια λιπαρή λευκή ουσία, που λέγεται τυροειδική μεμβράνη (vernix caseosa), τυλίγει ολόκληρο το σώμα του μωρού σας για να προστατέψει το δέρμα του κατά την παραμονή του στο αμνιακό υγρό. Αυτό το λείο επίχρισμα θα διευκολύνει το ταξίδι της γέννησης όταν έρθει η ώρα.
Το μωρό σας καταπίνει περισσότερο, κάτι το οποίο είναι καλή εξάσκηση για το πεπτικό του σύστημα. Επίσης παράγει περισσότερο μηκώνιο, μια μαύρη, κολλώδη ουσία που αποτελείται από νεκρά κύτταρα, πεπτικές εκκρίσεις και αμνιακό υγρό που έχει καταπιεί. Το μηκώνιο θα συσσωρευτεί στα έντερά του και θα το δείτε στις πρώτες βρόμικές του πάνες (αν και μερικά μωρά το αποβάλλουν στη μήτρα ή κατά τη γέννηση).


Το άρθρο αυτό κατέχεται από τη © Johnson & Johnson Hellas A.E.B.E, η οποία είναι και η μόνη υπεύθυνη για το περιεχόμενό του.

Ανάπτυξη του μωρού

Είστε στην 18η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Από το κεφάλι έως τον κόκκυγα, το μωρό σας είναι περίπου 13 εκατοστά (περίπου το μήκος μιας μεγάλης γλυκοπατάτας) και ζυγίζει περίπου 200 γραμμάρια. Τώρα λυγίζει τα χέρια και τα πόδια του -κινήσεις που πιθανόν θα αρχίσετε να παρατηρείτε όλο και περισσότερο. Τα αιμοφόρα αγγεία του είναι ορατά μέσα από λεπτό δέρμα του, και τα αφτιά του είναι πλέον σε θέση και ξεχωρίζουν από το κεφάλι του. Η μυελίνη (ένα προστατευτικό κάλυμμα) αρχίζει να σχηματίζεται γύρω από τα νεύρα του, μια διαδικασία που θα συνεχιστεί για ένα χρόνο μετά τη γέννηση. Αν έχετε κορίτσι, η μήτρα της και οι σάλπιγγες έχουν σχηματιστεί και είναι στη θέση τους. Αν το μωρό σας είναι αγόρι, τα γεννητικά του όργανα είναι εμφανή, αν και μπορεί να τα κρύβει από εσάς κατά τη διάρκεια ενός υπερηχογραφήματος.

Το άρθρο αυτό κατέχεται από τη © Johnson & Johnson Hellas A.E.B.E, η οποία είναι και η μόνη υπεύθυνη για το περιεχόμενό του.

Ανάπτυξη του μωρού

Είστε στην 17η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Το μωρό σας ζυγίζει περίπου 165 γραμμάρια τώρα και είναι περίπου 13 εκατοστά μακρύ -περίπου το μέγεθος ενός μεγάλου κρεμμυδιού. Ο ομφάλιος λώρος, η «γραμμή της ζωής» του προς τον πλακούντα, γίνεται ολοένα και ισχυρότερος και πιο χοντρός. Το μωρό σας μπορεί να μετακινεί τις αρθρώσεις του και ο σκελετός του -μέχρι τώρα αποτελούμενος από ελαστικούς χόνδρους- αρχίζει να σκληραίνει και να φτιάχνει τα οστά. Ένα μέρος του θα εξακολουθήσει να είναι χόνδροι για χρόνια μετά τη γέννηση. Ο σκελετός ενός νεογέννητου έχει 300 μέρη (ένας συνδυασμός οστών και χόνδρων). Καθώς το παιδί σας μεγαλώνει, ορισμένα από αυτά τα μέρη σκληραίνουν και συγχωνεύονται. Μέχρι τη στιγμή που το μωρό σας φθάνει στην ενηλικίωση, αυτός θα έχει μόλις 206 οστά.

Το άρθρο αυτό κατέχεται από τη © Johnson & Johnson Hellas A.E.B.E, η οποία είναι και η μόνη υπεύθυνη για το περιεχόμενό του.

Ανάπτυξη του μωρού

Είστε στην 16η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Το μωρό σας είναι 11 εκατοστά (από το κεφάλι μέχρι τον κόκκυγα) ζυγίζει 100 γραμμάρια και έχει περίπου το μέγεθος ενός αβοκάντο. Τις επόμενες τρεις εβδομάδες, θα αναπτυχθεί ταχύτατα, διπλασιάζοντας το βάρος του και προσθέτοντας πόντους στο μήκος του. Τα κάτω άκρα του έχουν αναπτυχθεί πολύ περισσότερο τώρα. Το κεφάλι του είναι πιο όρθιο από ό,τι ήταν ποτέ πριν και τα μάτια του έχουν μετακινηθεί προς το μπροστινό μέρος του κεφαλιού του. Τα αφτιά του μωρού σας είναι κοντά στην τελική τους θέση, επίσης. Μερικά από πιο προηγμένα συστήματα του σώματός του «δουλεύουν», συμπεριλαμβανομένου του κυκλοφορικού συστήματος και του ουροποιητικού συστήματος. Ο σχηματισμός του τριχωτού της κεφαλής έχει αρχίσει αν και τα μαλλιά του δεν φαίνονται ακόμη. Αν και κλειστά, τα μάτια του κινούνται (αργά), και τα νύχια του έχουν αρχίσει να μεγαλώνουν. Τα νύχια των χεριών και των ποδιών θα συνεχίσουν να μεγαλώνουν καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γι 'αυτό μην εκπλαγείτε αν θα πρέπει να τα κόψετε αμέσως μετά τη γέννηση.

Το άρθρο αυτό κατέχεται από τη © Johnson & Johnson Hellas A.E.B.E, η οποία είναι και η μόνη υπεύθυνη για το περιεχόμενό του.

Ανάπτυξη του μωρού

Είστε στην 14η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Καλώς ήρθατε στο δεύτερο τρίμηνο! Αυτό είναι ένα κομβικό σημείο στην εγκυμοσύνη σας επειδή σηματοδοτεί το τέλος μιας κρίσιμης περιόδου για το μωρό σας. Όλα τα βασικά χαρακτηριστικά του σώματος του μωρού σας –εσωτερικά και εξωτερικά– είναι σχηματισμένα πλέον. Βεβαίως είναι ακόμη αρκετά μικρά. Το ύψος του μωρού είναι μόλις 8,9 εκατοστά –σχεδόν όσο το μήκος ενός λεμονιού– και ζυγίζει περίπου 42 γραμμάρια.
Το σώμα του μωρού σας μεγαλώνει γρηγορότερα απ’ ό,τι το κεφάλι του, το οποίο πλέον στηρίζεται σε ένα πλήρες σχηματισμένο λαιμό. Έως το τέλος της εβδομάδας, τα χέρια του θα έχουν μακρύνει και θα βρίσκονται σε αναλογία με το υπόλοιπο σώμα του (ωστόσο, τα ποδαράκια του έχουν ακόμα δουλειά). Αρχίζει να αναπτύσσει ένα εξαιρετικά λεπτό χνουδωτό επίστρωμα σε ολόκληρο το σώμα του. Το ήπαρ του αρχίζει να εκκρίνει χολή, σημάδι ότι αρχίζει να λειτουργεί πλήρως, ενώ η σπλήνα του αρχίζει να συμβάλλει στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων.
Το μωρό σας επίσης παράγει και αποβάλλει ούρα μέσα στο αμνιακό υγρό, μια φυσιολογική διαδικασία την οποία θα συνεχίσει μέχρι τη γέννησή του. Ακόμα δεν μπορείτε να νιώσετε τις κινήσεις του μωρού σας, αλλά τα χεράκια του και τα ποδαράκια του (1,27 εκ. πλέον) είναι πιο ευέλικτα και δραστήρια. Χάρη στα ερεθίσματα του εγκεφάλου, οι μύες του προσώπου του αρχίζουν να λειτουργούν καθώς κλείνει τα ματάκια του, συνοφρυώνεται και κάνει γκριμάτσες. Μπορεί επίσης να σφίγγει το χέρι του κι ίσως να μπορεί να πιπιλίσει και τον αντίχειρά του.


Το άρθρο αυτό κατέχεται από τη © Johnson & Johnson Hellas A.E.B.E, η οποία είναι και η μόνη υπεύθυνη για το περιεχόμενό του.

Ανάπτυξη του μωρού

Είστε στην 15η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Περίπου 10 εκατοστά μακρύ από το κεφάλι έως τους γλουτούς, το μωρό σας τώρα ζυγίζει περίπου 70 γραμμάρια. Τώρα εισπνέει και εκπνέει αμνιακό υγρό, το οποίο θα βοηθήσει τους θύλακες του αέρα στους πνεύμονές του να αναπτυχθούν. Τα πόδια του αυξάνονται περισσότερο από τα χέρια του τώρα και μπορεί να κινεί όλες τις αρθρώσεις και τα άκρα του. Αυτό σημαίνει ότι τα χέρια του είναι πιο λειτουργικά επίσης. Οι αδένες του ιδρώτα εμφανίζονται και παρόλο που τα βλέφαρά του είναι ερμητικά κλειστά μπορεί να αισθανθεί το φως. Αν μπορούσατε να ανάψετε ένα φακό στην κοιλιά σας, προφανώς να απομακρυνόταν από τη δέσμη του φωτός. Αν έχετε προγραμματίσει ένα υπερηχογράφημα τις προσεχείς εβδομάδες (οι περισσότερες γυναίκες έχουν ένα μεταξύ 16 και 20 εβδομάδων), μπορεί ο γιατρός να είναι σε θέση να διαπιστώσει αν το μωρό σας είναι αγόρι ή κορίτσι!
Μην απογοητευτείτε αν κάτι τέτοιο δεν γίνει όμως. Ο προσδιορισμός του φύλου εξαρτάται από το πόσο καθαρή είναι η εικόνα και τη θέση του μωρού σας κατά τη διάρκεια του υπερηχογραφήματος. Μπορεί να είναι κουλουριασμένο ή να σας έχει γυρίσει την πλάτη μόνο και μόνο για να σας κρατήσει σε αγωνία. Οι γευστικοί αδένες του μωρού σας αρχίζουν να σχηματίζονται επίσης, και μια μελέτη από το Monell Chemical Senses Center στη Φιλαδέλφεια πιστεύει ότι μπορεί να είναι σε θέση να δοκιμάσει ό,τι τρώτε εσείς. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι γεύσεις από τα τρόφιμα που έφαγαν οι έγκυοι έφτασαν μέχρι το αμνιακό υγρό τους. Επίσης, διαπιστώθηκε ότι η κατανάλωση υγιεινών τροφίμων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να βοηθήσει το μωρό σας να αναπτύξει μια προτίμηση για αυτά τα τρόφιμα, που θα μπορούσε να διαρκέσει μια ζωή.

Το άρθρο αυτό κατέχεται από τη © Johnson & Johnson Hellas A.E.B.E, η οποία είναι και η μόνη υπεύθυνη για το περιεχόμενό του.

Ανάπτυξη του μωρού

Είστε στην 13η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Η κοιλιά σας έχει ίσως αρχίσει να μεγαλώνει, ενημερώνοντας τους υπολοίπους για το μωρό που περιμένετε, το οποίο βέβαια είναι ακόμη πολύ μικρό. Είναι πλέον γύρω στα 7,6εκ., δηλαδή έχει σχεδόν το μέγεθος μίας μεγάλης γαρίδας και ζυγίζει περίπου 28γρ. Παρά το γεγονός ότι είναι ακόμη μικροσκοπικό, το μωρό είναι πλήρως σχηματισμένο μέσα στη μήτρα, και οι αναλογίες του είναι πολύ καλύτερες απ’ ό,τι μερικές εβδομάδες πριν. Τις προηγούμενες εβδομάδες το κεφαλάκι του μωρού σας επισκίαζε το υπόλοιπο σώμα του, όμως τώρα το κεφάλι του αποτελεί μονάχα το ένα τρίτο του σώματός του. Τα μικροσκοπικά, μοναδικά αποτυπώματά του έχουν ήδη σχηματιστεί. Λειτουργούν οι νεφροί του και η ουροδόχος οδός, και μέσω των ούρων αρχίζει να αποβάλει το αμνιακό υγρό που έχει καταπιεί. Με την είσοδο στο δεύτερο τρίμηνο, θα ολοκληρωθεί η βασική του ανάπτυξη, ενώ θα ελαττώνονται σημαντικά και οι πιθανότητες αποβολής.

Το άρθρο αυτό κατέχεται από τη © Johnson & Johnson Hellas A.E.B.E, η οποία είναι και η μόνη υπεύθυνη για το περιεχόμενό του.

Ανάπτυξη του μωρού

Είστε στην 12η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Το μωράκι σας έφτασε σε μέγεθος τα 5εκ. (περίπου το μέγεθος ενός λεμονιού) και ζυγίζει 14γρ. Το πρόσωπό του αρχίζει να μοιάζει με άνθρωπο. Τα μάτια του, ξεκινώντας από το πλαϊνό μέρος του κεφαλιού, αρχίζουν να πλησιάζουν το μπροστινό, και τα αφτιά του έχουν πάρει σχεδόν την τελική τους θέση. Τα έντερα του μωρού, που αναπτύχθηκαν τόσο γρήγορα, ώστε άρχισαν να προβάλλουν στον ομφάλιο λώρο, πλέον μετακινούνται προς την κοιλιακή κοιλότητα. Τα νεφρά του εκκρίνουν ούρα στην ουροδόχο κύστη. Τα νευρικά του κύτταρα αναπτύσσονται ραγδαία και οι συνάψεις (νευρολογικά μονοπάτια στον εγκέφαλο) σχηματίζονται. Το μωρό σας πιθανόν να έχει αποκτήσει περισσότερα αντανακλαστικά μέχρι τώρα, ανάμεσα σε αυτά κι την ικανότητα να ρουφάει, και πλέον θα κουλουριάζεται αν πιέσετε ελαφρώς την κοιλιά σας, παρόλο που για αρκετές εβδομάδες ακόμη δεν θα μπορείτε να αισθάνεστε την κίνησή του.

Το άρθρο αυτό κατέχεται από τη © Johnson & Johnson Hellas A.E.B.E, η οποία είναι και η μόνη υπεύθυνη για το περιεχόμενό του.

Ανάπτυξη του μωρού

Είστε στην 11η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Το μωρό σας είναι τώρα πλήρως διαμορφωμένο –είναι 3,75 εκατοστά και ζυγίζει πάνω από 7,5 γραμμάρια. Το δέρμα του εξακολουθεί να είναι διάφανο και έτσι πολλά αιμοφόρα αγγεία του φαίνονται μέσα από αυτό. Μερικά από τα οστά του αρχίζουν να σκληραίνουν. Τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών του έχουν διαχωριστεί και μπορεί σύντομα να είναι σε θέση να ανοίγει και να κλείνει τις γροθιές του. Ήδη κλοτσάει και τεντώνεται και οι μικροσκοπικές κινήσεις του είναι τόσο ρευστές που μοιάζουν με μπαλέτο στο νερό. Αυτές οι κινήσεις θα αυξηθούν καθώς το σώμα του μεγαλώνει και γίνεται πιο ανεπτυγμένο και λειτουργικό. Καθώς το διάφραγμα του μωρού σας αναπτύσσεται, μπορεί να αρχίσει επίσης να έχει λόξυγκα. Επειδή είναι ακόμα τόσο μικρό, δεν θα αισθανθείτε καμία από τις κινήσεις του για ένα μήνα περίπου ακόμη.

Το άρθρο αυτό κατέχεται από τη © Johnson & Johnson Hellas A.E.B.E, η οποία είναι και η μόνη υπεύθυνη για το περιεχόμενό του.

Ανάπτυξη του μωρού

Είστε στην 10η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Το μωρό σας δεν είναι πλέον ένα έμβρυο! Αν και έχει μόλις το μέγεθος ενός κουμκουάτ –μόλις 2,5 εκατοστά σε μήκος και- και ζυγίζει περίπου 7 γραμμάρια, έχει ήδη ολοκληρώσει το πιο κρίσιμο τμήμα της ανάπτυξής του. Αυτή είναι η αρχή της λεγόμενης εμβρυϊκής περιόδου, όταν οι ιστοί και τα όργανα στο σώμα του μεγαλώνουν και ωριμάζουν γρήγορα. Τα ζωτικά του όργανα -το ήπαρ, τα νεφρά, τα έντερα, ο εγκέφαλος και πνεύμονες- είναι τώρα στη θέση τους και αρχίζουν να λειτουργούν, αν και θα συνεχίσουν να αναπτύσσονται τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το συκώτι συνεχίζει φτιάχνει κύτταρα του αίματος και ο λεκιθικός σάκος, που μέχρι πιο πριν «εφοδίαζε» το μωρό σας με αυτά τα κύτταρα, δεν είναι πλέον απαραίτητος και αρχίζει να εξαφανίζεται. Κατά τη διάρκεια των επόμενων τριών εβδομάδων, το μήκος του μωρού σας θα διπλασιαστεί και θα φτάσει περίπου τα 7,5 εκατοστά. Το κεφάλι του θα είναι αναλογικά μικρότερο από ό,τι ήταν πριν από μερικές εβδομάδες, αλλά ακόμα θα είναι σχεδόν το μισό του μήκους ολόκληρου του σώματος.
Το μέτωπό του τώρα είναι προσωρινά πρησμένο καθώς ο εγκέφαλός του αναπτύσσεται και βρίσκεται ψηλά στο κεφάλι του - αργότερα το πρήξιμο θα αρχίσει να υποχωρεί και το μωρό σας θα πάρει μια πιο ανθρώπινη όψη. Κάθε μέρα περισσότερες λεπτομέρειες -συμπεριλαμβανομένων των μικροσκοπικών νυχιών στα χέρια και τα πόδια και τα μαλλιά - κάνουν την εμφάνισή τους στο σώμα του. Τα δάχτυλά του πλέον διαχωρίζονται πλήρως· τα χέρια του διπλώνουν στον αγκώνα· τα χέρια του κάμπτονται στον καρπό και συναντιούνται στο ύψος της καρδιά του· τα πόδια του μακραίνουν και ίσως να είναι αρκετά μακριά α ώστε να συναντιούνται στο μπροστά μέρος του σώματός του. Είναι επίσης απασχολημένο με το να καταπίνει αμνιακό υγρό και να κλωτσάει τα πόδια του.

Αν θα μπορούσατε να ρίξετε μια ματιά στο μωρό σας αυτή την εβδομάδα, θα ήσασταν σε θέση να δείτε καθαρά το περίγραμμα της σπονδυλικής του στήλης μέσα από το λεπτό του δέρμα. Τα νωτιαία νεύρα αρχίζουν να τεντώνουν έξω από το νωτιαίο μυελό του.


Το άρθρο αυτό κατέχεται από τη © Johnson & Johnson Hellas A.E.B.E, η οποία είναι και η μόνη υπεύθυνη για το περιεχόμενό του.

Ανάπτυξη του μωρού

Είστε στην 9η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Το μωρό σας τώρα είναι περίπου 2,5 εκατοστά –σχεδόν το μέγεθος μια ρώγας σταφύλι- και ζυγίζει λιγότερο από 10 γραμμάρια, αλλά η ανάπτυξή του είναι γρήγορη και θα πάρει γρήγορα βάρος. Επίσης, τώρα μοιάζει περισσότερο με άνθρωπο. Η μικροσκοπική ουρά του έχει πλέον εξαφανιστεί και η ανάπτυξη των μερών του σώματός του –όργανα, μύες και νεύρα- γίνεται με γοργούς ρυθμούς. Τα βλέφαρά του καλύπτουν εντελώς τα μάτια του που τώρα είναι ερμητικά κλειστά. Δεν θα ανοίξουν μέχρι το μωρό σας να είναι 27 εβδομάδων. Επίσης έχει λοβούς στα αφτιά και μέχρι το τέλος της εβδομάδας το εσωτερικό μέρος των αφτιών του θα έχει ολοκληρωθεί. Το επάνω χείλος έχει πλήρως σχηματιστεί και το στόμα, η μύτη και τα ρουθούνια του είναι πιο διακριτά. Οι άκρες των δαχτύλων του είναι ελαφρώς διογκωμένες εκεί όπου δημιουργούνται τα σημεία αφής. Το μωρό σας μπορεί πια να κουνάει όλα τα άκρα του. Όσο για την καρδιά του, τώρα χωρίζεται σε τέσσερις κοιλότητες και οι βαλβίδες έχουν αρχίσει να σχηματίζονται. Τα εξωτερικά γεννητικά όργανα του μωρού σας έχουν σχηματιστεί αλλά ακόμη δεν θα γνωρίζετε το φύλο του, τουλάχιστον για μερικές εβδομάδες.

Ανάπτυξη του μωρού

Είστε στην 8η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Το μωρό σας είναι τώρα 1,6 εκατοστά και έχει περίπου το μέγεθος ενός φασολιού. Κινείται διαρκώς, παρόλο που δεν θα μπορείτε να νιώσετε αυτές τις μετακινήσεις για μερικές εβδομάδες ακόμη. Η «ουρά» του αρχίζει να εξαφανίζεται και τα βλέφαρά του καλύπτουν τα μάτια του. Τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών εξακολουθούν να μεγαλώνουν. Τα χέρια έχουν μακρύνει, επίσης, και οι παλάμες έχουν τώρα αναπτυχθεί στους καρπούς του. Οι αρθρώσεις στους αγκώνες και τα γόνατα έχουν σχηματιστεί και τώρα μπορούν και λυγίζουν, και τα πόδια είναι αρκετά μακριά και φαίνονται στο μπροστά μέρος του σώματός του. Ο κορμός του σώματός του εξέχει και το κεφάλι του είναι πιο στητό. Οι αναπνευστικοί σωλήνες εκτείνονται από το λάρυγγα μέχρι τους πνεύμονες που ακόμη αναπτύσσονται. Τα νευρικά κύτταρα στον εγκέφαλό του δημιουργούν ακόμη διακλαδώσεις για να συνδεθούν μεταξύ τους, σχηματίζοντας πρώιμες νευρικές διόδους. Αν και ονειρεύεστε το φύλο του μωρού σας και ίσως να έχετε και κάποια προτίμηση, τα εξωτερικά γεννητικά όργανα δεν έχουν αναπτυχθεί επαρκώς για να σας αποκαλύψουν αν θα κάνετε αγόρι ή κορίτσι.

Το άρθρο αυτό κατέχεται από τη © Johnson & Johnson Hellas A.E.B.E, η οποία είναι και η μόνη υπεύθυνη για το περιεχόμενό του.

Ανάπτυξη του μωρού

Είστε στην 7η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Τώρα το μωρό σας είναι σχεδόν 1,5 εκατοστό -περίπου το μέγεθος ενός βατόμουρου- και έχει αρθρώσεις στον αγκώνα και ελαφρώς διακριτά δάχτυλα χεριών και ποδιών. Στο υπερμέγεθες κεφάλι του, τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου του αναπτύσσονται. Τα δόντια του και το εσωτερικό του στόματός του σχηματίζονται και τα αφτιά του συνεχίζουν να δημιουργούνται. Τα βλέφαρά του καλύπτουν τις μικροσκοπικές τρύπες και η άκρη της μύτης που θα εμφανιστεί τώρα σχηματίζεται. Το δέρμα του είναι λεπτό σαν χαρτί και οι φλέβες του είναι σαφώς ορατές. Το μικρό σας έχει επίσης μία απόφυση και το πάγκρεας, το οποίο θα παράγει τελικά την ορμόνη της ινσουλίνης για να ενισχύσει την πέψη. Το συκώτι του είναι απασχολημένο για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και μια προεξοχή των αναπτυσσόμενων εντέρων του μωρού σας μεταμορφώνεται στον ομφάλιο λώρο του, ο οποίος έχει πλέον διακριτά αιμοφόρα αγγεία για τη μεταφορά οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών προς και από το μικρό σώμα του. Το μωρό σας θα εξακολουθεί να εμφανίζει μια μικρή ουρά (στην πραγματικότητα είναι μια προέκταση του κόκκυγα), αλλά θα εξαφανιστεί εντός των προσεχών εβδομάδων. Δεν μπορείτε να αισθανθείτε την κίνησή του ακόμα, αλλά το μικρό σας σποράκι κινείται μέσα στο υγρό του σπίτι.

Το άρθρο αυτό κατέχεται από τη © Johnson & Johnson Hellas A.E.B.E, η οποία είναι και η μόνη υπεύθυνη για το περιεχόμενό του.

Ανάπτυξη του μωρού

Είστε στην 6η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Είναι η καρδιά σας γεμάτη με αγάπη για το μωρό σας; Λοιπόν, η δική σας καρδιά δεν είναι η μόνη που μεγαλώνει. Η καρδιά του μωρού σας αυξάνεται επίσης και διαιρείται πια σε δεξιά και αριστερή κοιλότητα. Αλλά το πιο συναρπαστικό είναι ότι η μικρή καρδιά τώρα χτυπάει (γρήγορα, με 100-130 παλμούς ανά λεπτό) και στέλνει αίμα σε όλο το σώμα του. Τα κύτταρα που θα απαρτίσουν τα μέλη του σώματος του μωρού σας και τα διάφορα συστήματα πολλαπλασιάζονται με γοργούς ρυθμούς καθώς το σώμα του αρχίζει να παίρνει μορφή. Αυτή τη στιγμή έχει το μέγεθος ενός μικρού σπόρου φακής (4 έως 5 χιλιοστά).
Αν θα μπορούσατε να δείτε μέσα στη μήτρα σας, θα βλέπατε ένα πολύ μεγάλο κεφάλι και σκοτεινά σημεία, όπου τα μάτια και τα ρουθούνια του μωρού σας θα δημιουργηθούν. Αβαθή σημεία στις δύο πλευρές του κεφαλιού δείχνουν το μέρος όπου θα αναπτυχθούν τα αφτιά του, και τα χέρια και τα πόδια του εμφανίζονται σαν «βλαστάρια» που εξέχουν. Τα χέρια και τα πόδια του μοιάζουν με κουπιά, αλλά τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών του σύντομα θα φαίνονται καλύτερα. Κάτω από το άνοιγμα που αργότερα θα είναι το στόμα του μωρού σας, υπάρχουν μικρές πτυχώσεις, όπου ο λαιμός και η κάτω γνάθος τελικά θα αναπτυχθούν (στο εσωτερικό, η γλώσσα και οι φωνητικές χορδές μόλις αρχίζουν να σχηματίζονται).
Τα έντερα του μωρού σας αναπτύσσονται και μικροσκοπικά περάσματα για την αναπνοή αρχίζουν να εμφανίζονται εκεί όπου θα είναι οι πνεύμονές του. Έχει επίσης αρχίσει να δημιουργεί μυϊκές ίνες και στα μέσα αυτής της εβδομάδας μάλλον θα αρχίσει να κινεί τα μικροσκοπικά άκρα του. Να έχετε υπομονή: Θα πρέπει πιθανώς να περιμένετε μέχρι να είστε στο δεύτερο τρίμηνό σας πριν απολαύσετε το αίσθημα της κίνησης του μωρού σας.

Το άρθρο αυτό κατέχεται από τη © Johnson & Johnson Hellas A.E.B.E, η οποία είναι και η μόνη υπεύθυνη για το περιεχόμενό του.

Ανάπτυξη του μωρού

Είστε στην 5η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Το μωρό σας έχει το μέγεθος ενός σπόρου σουσαμιού και μοιάζει περισσότερο με ένα μικροσκοπικό γυρίνο παρά με άνθρωπο. Η μεγάλη ανάπτυξη αυτή την εβδομάδα είναι ότι ο εγκέφαλος του μωρού σας αρχίζει να μεγαλώνει. Αναπτύσσεται από το νευρικό σωλήνα (μια δομή από την οποία θα προέρθουν η σπονδυλική στήλη, τα νεύρα και ραχοκοκαλιά του μωρού σας). Αν ακούσατε τις συστάσεις και έχετε πάρει φολικό οξύ για να αποφύγετε ανωμαλίες στο νευρικό σωλήνα, καταλαβαίνετε γιατί είναι τόσο σημαντικό. Το μωρό σας τώρα αποτελείται από τρία στρώματα –το εκτόδερμα, το μεσόδερμα και το ενδόδερμα- από τα οποία αργότερα θα σχηματιστούν τα όργανα και οι ιστοί. Ο νευρικός σωλήνας του μωρού σας αναπτύσσεται στο πάνω στρώμα που ονομάζεται εκτόδερμα. Αυτό το στρώμα θα δημιουργήσει επίσης το δέρμα του, τα μαλλιά, το σμάλτο των δοντιών και τους μασητικούς και ιδρωτοποιούς αδένες. Η καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα θα αναπτυχθούν από το μεσαίο στρώμα, το μεσόδερμα. Το μεσόδερμα επίσης θα σχηματίσει τους μυς, τους χόνδρους, τα κόκαλα και τον υποδόριο ιστό. Το τρίτο στρώμα, ή ενδόδερμα, θα σχηματίσει τους πνεύμονες, τα έντερα και το ουροποιητικό σύστημα καθώς και το θυρεοειδή, το συκώτι και το πάγκρεας. Εν τω μεταξύ, ο πρώιμος πλακούντας κα ο ομφάλιος λώρος, που μεταφέρουν θρεπτικά στοιχεία και οξυγόνο στο μωρό σας, έχουν αρχίσει τη δουλειά τους.

Το άρθρο αυτό κατέχεται από τη © Johnson & Johnson Hellas A.E.B.E, η οποία είναι και η μόνη υπεύθυνη για το περιεχόμενό του

Ανάπτυξη του μωρού

Είστε στην 4η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Τώρα αρχίζει η πιο δραματική και ευαίσθητη περίοδος για το μωρό σας, η οποία θα συνεχιστεί για έξι ακόμη εβδομάδες. Μέσα σε αυτό το διάστημα όλα τα όργανα του μωρού σας θα αρχίσουν να αναπτύσσονται και να λειτουργούν. Ενώ το μωρό σας βρίσκεται σε αυτή την πρώιμη εμβρυική περίοδο, όπως αποκαλείται, είναι πολύ ευάλωτο σε οτιδήποτε μπορεί να διαταράξει την ανάπτυξή του.
Τώρα, το μωρό σας είναι ένα έμβρυο που αποτελείται από δύο στρώματα, την επιβλάστη και την υποβλάστη, από τα οποία θα δημιουργηθούν τα όργανα και τα μέρη του σώματός του. Ο πρώιμος πλακούντας είναι επίσης φτιαγμένος από δύο στρώματα αυτή τη στιγμή. Τα κύτταρά του ενώνονται με τα τοιχώματα της μήτρα σας για να δημιουργήσουν διόδους για το αίμα, έτσι ώστε να μπορεί να προσφέρει στο αναπτυσσόμενο μωρό σας οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά όταν θα αρχίσει να λειτουργεί πλήρως στο τέλος αυτής της εβδομάδας.
Τώρα επίσης υπάρχει και ο αμνιακός σάκος που θα «φιλοξενήσει» το μωρό σας, το αμνιακό υγρό που θα το προστατεύσει καθώς μεγαλώνει και ο λεκιθικός ασκός που παράγει τα ερυθρά αιμοσφαίρια του μωρού σας και το τρέφει μέχρι ο πλακούντας να είναι έτοιμος να αναλάβει αυτό το καθήκον.

Το άρθρο αυτό κατέχεται από τη © Johnson & Johnson Hellas A.E.B.E, η οποία είναι και η μόνη υπεύθυνη για το περιεχόμενό του.

Ανάπτυξη του μωρού

Είστε στην 3η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Τι συμβαίνει τώρα στην κοιλιά σας; Πολλά. Το μωρό σας είναι ακόμη μια μικροσκοπική μπάλα που αποτελείται από αρκετές εκατοντάδες κύτταρα που πολλαπλασιάζονται με γρήγορους ρυθμούς. Μόλις τα κύτταρα (που ονομάζονται βλαστοκύστη) εγκατασταθούν στη μήτρα σας, το μέρος τους που θα αναπτυχθεί σε πλακούντα αρχίζει να παράγει την ορμόνη της εγκυμοσύνης hCG (ανθρώπινη χοριογοναδοτροπίνη). Αυτή η ορμόνη λέει στις ωοθήκες σας να σταματήσουν να παράγουν ωάρια και αυξάνει την παραγωγή οιστρογόνων και προγεστερόνης, που αποτρέπουν τη μήτρα σας από το να αποβάλει το ενδομήτριο –και το μικρό της ένοικο- και διεγείρουν την ανάπτυξη του πλακούντα. H hGG είναι επίσης η ορμόνη που δείχνει ότι είστε έγκυος στο τεστ εγκυμοσύνης. Στο τέλος αυτής της εβδομάδας, ίσως να μπορείτε να κάνετε ένα τεστ και να έχετε θετικό αποτέλεσμα (αν το τεστ βγει αρνητικό αλλά δεν έχετε ακόμη αδιαθετήσει, σε δύο με τρεις ημέρες δοκιμάστε πάλι).
Εν τω μεταξύ, το αμνιακό υγρό αρχίζει να συγκεντρώνεται γύρω από τα κύτταρα στην κοιλότητα που θα γίνει στη συνέχεια ο αμνιακός σάκος. Αυτό το υγρό θα προστατεύει σαν μαξιλαράκι το μωρό σας τους μήνες που έρχονται. Τώρα, το έμβρυο λαμβάνει οξυγόνο και θρεπτικές ουσίες (και αποβάλει ό,τι δεν χρειάζεται) μέσω ενός πρωτόγονου συστήματος μικροσκοπικών σωλήνων που συνδέουν το αναπτυσσόμενο μωρό με τα αιμοφόρα αγγεία που βρίσκονται στα τοιχώματα της μήτρα σας. Μέχρι το τέλος της επόμενης εβδομάδας, ο πλακούντας θα έχει αναπτυχθεί επαρκώς για να αναλάβει αυτό το καθήκον.

Το άρθρο αυτό κατέχεται από τη © Johnson & Johnson Hellas A.E.B.E, η οποία είναι και η μόνη υπεύθυνη για το περιεχόμενό του.

Ανάπτυξη του μωρού

Είστε στην 3η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Τι συμβαίνει τώρα στην κοιλιά σας; Πολλά. Το μωρό σας είναι ακόμη μια μικροσκοπική μπάλα που αποτελείται από αρκετές εκατοντάδες κύτταρα που πολλαπλασιάζονται με γρήγορους ρυθμούς. Μόλις τα κύτταρα (που ονομάζονται βλαστοκύστη) εγκατασταθούν στη μήτρα σας, το μέρος τους που θα αναπτυχθεί σε πλακούντα αρχίζει να παράγει την ορμόνη της εγκυμοσύνης hCG (ανθρώπινη χοριογοναδοτροπίνη). Αυτή η ορμόνη λέει στις ωοθήκες σας να σταματήσουν να παράγουν ωάρια και αυξάνει την παραγωγή οιστρογόνων και προγεστερόνης, που αποτρέπουν τη μήτρα σας από το να αποβάλει το ενδομήτριο –και το μικρό της ένοικο- και διεγείρουν την ανάπτυξη του πλακούντα. H hGG είναι επίσης η ορμόνη που δείχνει ότι είστε έγκυος στο τεστ εγκυμοσύνης. Στο τέλος αυτής της εβδομάδας, ίσως να μπορείτε να κάνετε ένα τεστ και να έχετε θετικό αποτέλεσμα (αν το τεστ βγει αρνητικό αλλά δεν έχετε ακόμη αδιαθετήσει, σε δύο με τρεις ημέρες δοκιμάστε πάλι).
Εν τω μεταξύ, το αμνιακό υγρό αρχίζει να συγκεντρώνεται γύρω από τα κύτταρα στην κοιλότητα που θα γίνει στη συνέχεια ο αμνιακός σάκος. Αυτό το υγρό θα προστατεύει σαν μαξιλαράκι το μωρό σας τους μήνες που έρχονται. Τώρα, το έμβρυο λαμβάνει οξυγόνο και θρεπτικές ουσίες (και αποβάλει ό,τι δεν χρειάζεται) μέσω ενός πρωτόγονου συστήματος μικροσκοπικών σωλήνων που συνδέουν το αναπτυσσόμενο μωρό με τα αιμοφόρα αγγεία που βρίσκονται στα τοιχώματα της μήτρα σας. Μέχρι το τέλος της επόμενης εβδομάδας, ο πλακούντας θα έχει αναπτυχθεί επαρκώς για να αναλάβει αυτό το καθήκον.

Το άρθρο αυτό κατέχεται από τη © Johnson & Johnson Hellas A.E.B.E, η οποία είναι και η μόνη υπεύθυνη για το περιεχόμενό του.

Ανάπτυξη του μωρού

Είστε στην 2η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Στις αρχές αυτής της εβδομάδας (συνήθως τη 14η μέρα ενός κύκλου 28 ημερών), θα έχετε ωορρηξία. Αυτό σημαίνει ότι το ωοθυλάκιο σπάει και απελευθερώνεται ένα ωάριο που θα μεταφερθεί στη σάλπιγγα. Κατά τη διάρκεια των προσεχών 12 έως 24 ωρών, το ωάριο θα γονιμοποιηθεί αν ένα από τα περίπου 250 εκατομμύρια σπερματοζωάρια του συντρόφου σας καταφέρει να «κολυμπήσει» από τον κόλπο σας έως τη σάλπιγγα και διαπεράσει το ωάριο. Μόνο περίπου 400 σπερματοζωάρια θα επιβιώσουν από το επίπονο, δεκάωρο ταξίδι προς το ωάριο και μόνο ένα θα καταφέρει να διαπεράσει την εξωτερική μεμβράνη του (και θα πάρει περίπου 20 λεπτά στον τυχερό νικητή να μπει μέσα).
Κατά τη διάρκεια των επόμενων δέκα έως 30 ωρών, ο πυρήνας του σπερματοζωαρίου θα συγχωνευθεί με το ωάριο, καθώς συνδυάζουν το γενετικό υλικό τους. Σε περίπτωση που το σπερματοζωάριο φέρει ένα χρωμόσωμα Υ, το μωρό σας θα είναι αγόρι. Αν φέρει ένα χρωμόσωμα Χ, θα κάνετε κορίτσι. Κατά τη διάρκεια των τριών έως τεσσάρων ημερών που διαρκεί το ταξίδι από τη σάλπιγγα στη μήτρα σας, το γονιμοποιημένο ωάριο (που τώρα ονομάζεται ζυγωτό) θα διαιρεθεί σε 16 πανομοιότυπα κύτταρα. Μόλις φτάσει στη μήτρα, το ζυγωτό ονομάζεται «μορίδιο» (morula). Μία με δύο ημέρες αργότερα, θα αρχίσει να τρέφεται από την πλούσια επένδυση της μήτρας σας, θα συνεχίσει να αναπτύσσεται και να μεταμορφώνεται. Πλέον, το αναπτυσσόμενο μωρό σας είναι μια μπάλα κυττάρων που επίσημα αναφέρεται ως βλαστοκύστη: έχει μια εσωτερική κυτταρική μάζα που θα γίνει το ίδιο το έμβρυο -μια κοιλότητα γεμάτη με υγρό που θα γίνει ο αμνιακός σάκος- και μια εξωτερική μάζα κυττάρων που θα γίνει ο πλακούντας, το όργανο που παρέχει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για το μωρό σας και που μεταφέρει τα απόβλητα.


Το άρθρο αυτό κατέχεται από τη © Johnson & Johnson Hellas A.E.B.E, η οποία είναι και η μόνη υπεύθυνη για το περιεχόμενό του.